月经的由来
经常从前，有一个小女孩初潮到来，去上厕所，看到马桶里面落红一摊血，就“大”叫一声：咦（姨）~~妈~~~！这就是“大姨妈”的前世今生。当然，这里也是给很多钢铁直男普及一下：女盆友口中的“大姨妈”指的是月经。如果你连这些都不知道，有可能会发上下面的尴尬场景：
亲爱的，我大姨妈来了，想在家躺着
大姨妈来了，不是应该出去买点菜，好好招待招待咱大姨妈吗？
不是真的大姨妈，是月经啊
。。。
经常为了避免让更多的钢铁直男掉坑，也为了让女性朋友更了解自己的生理状况，今天我们有幸邀请到了全医堂妇/内科医生——林莉老师给大家指点迷津。
“月经”指有规律的周期性的子宫出血，月月如期，经常不变，故有“月信”、“月事”、“月水”之称，表示月经是有“月节律”的周期性。
《黄帝内经》有言：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”
就是说女子到了14岁的时候，脏腑、天癸（人体的一种精微物质），任脉、冲脉、气血经络等作用于胞宫，气血下注胞宫，因而产生了月经，也因此才能怀孕生子。这是女性最显著的生理特点，也标志着女性初具生殖功能。
经常但是有些时候，“大姨妈”也会变得十分的调皮，要么就是久久缠着你不放，让你一不注意就会遇到一些尴尬的场面；要么就是和你相见短短一、两天，让你悲喜交加。
经常量多的在羡慕量少的，量少的在羡慕量多的。林莉老师补充到：其实，不管是月经量多还是月经量少，都可能会对女性的身体健康造成不良的影响，所以大家一定要引起高度重视。如果非要选择一个让人焦虑、糟心的，小棠觉得非“量少”莫属了。
经常因为...因为月经量少的危害太多了......
1、月经量少会影响女性的生育能力，严重的还会造成女性不孕现象的发生；
2、月经量少会引发女性头痛；
3、月经量少会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观；
4、月经量少也会给女性的身体健康造成很多危害，主要有子宫内膜移位、宫颈炎、月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘等病症；
经常到底什么情况，才能叫做月经量少？
量正常：经量为一次月经的总失血量。
经量多于80ml为月经过多，
少于5ml为经量过少（5ml相当于两个瓶盖左右），
正常月经一般为20-60ml。
值得注意的是：月经量少为闭经的前期表现。
月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。
血虚型
月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。
肾虚型
经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。
血瘀型
经少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。
痰湿型
月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。
林莉老师说到：针对月经量少的不同分型，进行中医治疗，效果往往是优于西医的药物治疗，在适当情况，辅以针灸、艾灸等疗法，预后效果更为理想。
1、生活及饮食
避免节食减肥或过度运动，中枢神经对体重下降极为敏感，短期内体重下降10%以上或者体脂丢失30%以上即可出现月经紊乱、月经过少甚至闭经，合理饮食、保证每天足够的能量摄入。
避免过度疲劳、长期精神紧张、压抑、忧虑等负面情绪，这不仅会引起神经内分泌障碍而致多囊卵巢综合征、月经过少甚至闭经，还会增加其他疾病的发病风险。
2、相关疾病预防
无生育要求时一定严格避孕，避免不必要的流产，减少对内膜的损伤。注意个人生理卫生、保持会阴干燥洁净、禁止月经期间房事，防止妇科炎症的入侵。
3、保持良好的身心状态
不要过度节食减肥；体育锻炼要量力而行，不宜过度疲劳；工作学习生活注意减压，放松自己的身心状态。
4、定期检查
定期检查查体包括至少每年一次的妇科检查、妇科超声，每1-2年一次的宫颈防癌筛查，月经习惯改变后及时行性激素六项检查。
经常 林莉老师提醒：如果觉得月经的量和周期和以往有明显的不同，请及时到正规医疗机构进行相关检查及治疗。
经常 本期访谈专家——
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