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酒债肝脏还、脸红真能喝？九大诀窍教你喝酒少伤肝

来源：发布时间：2020/1/8 14:59:41 浏览：1717

又是一年年底时，公司宴请、业务聚会、亲友团年接踵而至，中国人无酒不成席的习俗在此刻得到了充分的彰显。仿佛离开了酒关系就亲密不起来、气氛就活跃不起来、感情就联络不上来。

而常常在酒桌上流行着这样一句话：

感情深，一口闷；
感情浅，舔一舔；
感情厚，喝不够；
感情铁，喝出血。

……

似乎酒量已经成为感情深厚的恒定标准。

但是喝酒之前，你有考虑过你的“小心肝”吗？

戒酒？

What？

戒酒是不可能戒酒的，这辈子都不可能戒酒的！

戒了酒，

人生还有什么乐趣？

还做不做生意？

还交不交朋友？

……

别和我提伤肝，

提多了伤心。

但是看到下面这组数据，不会让你伤心，只会让你扎心。

根据国家癌症中心发布的全国最新癌症报告，肝癌发病率位列恶性肿瘤第四位，死亡率高居第二位。自90年代以来，肝癌引起的死亡人数增加了80%，每6分钟就有1人被确诊为肝癌，酒精更是“罪魁祸首”，58%的肝癌都与酒精有关。

众所周知，肝脏是人体内以代谢功能为主的一个器官，也是人体内最大的解毒器官，从食品、药品中进入体内的有害物质都在肝脏中被解除毒性，所以肝脏损坏后机体新陈代谢就会紊乱，脂质过氧化水平就会升高，脂褐质素就会在表皮和内脏沉积，有毒物质在未排毒情况下进入体内各组织器官，便会使肝脏受到伤害。

酒进入人体后，是如何一步一步侵害肝脏的

酒被喝下去后，首先通过胃粘膜和肠道粘膜吸收进入血液，再顺着血液循环经过肝脏，在肝脏进行代谢。代谢过程中，酒精，也就是乙醇，会先转变为乙醛，然后继续发生反应转变为乙酸，最后转变为普通的二氧化碳和水排出体外。在这个过程中，中间产物乙醛对人体的伤害作用不可轻视，它会引起心悸、血压下降等症状，常说的喝酒“脸红”，也是乙醛导致的。而乙醛和酒精一样，都是国际公认的致癌物质。另外，乙醛对肝细胞有相当大的损害，并促使肝细胞间质纤维化。不仅如此，还影响到正常的脂肪代谢，是酒精性脂肪肝的重要病因。

同时，酒精对肝脏的危害随着酒量的增加和饮用时间的延长按照“酒精性脂肪肝—酒精性肝炎—酒精性肝硬化”三部曲逐渐发展。饮酒的量越多，时间越长，肝脏的脂肪性病变就越严重。

值得注意的是：

喝酒脸红的人能喝，酒量好？

答案：这个说法并不靠谱！！！

因为：

喝酒脸红主要还是因为乙醛的原因，乙醛让脸部的毛细血管扩张，就造成了脸红的现象。喝酒容易脸红的人体内乙醛脱氢酶数量紧缺，所以脸红的人酒量更差，喝酒也更容易伤肝。

看到这，是不是觉得手心里冒出了一丝丝冷汗。

转眼就是年底了，如何既能喝酒联络感情又能不伤肝呢？今天小棠就为大家支支招吧！

武林秘籍——喝酒不伤肝

1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2、B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；

3、多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；

4、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇；

5、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；

7、多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；

8、不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度；

9、全医堂男士调养三件套

适用人群：特别适用于熬夜多、应酬多者，可养血、保肝。

成分解读：

灵芝孢子粉

我国药学著作《神农本草经》和《本草纲目》中均记载：“灵芝，补肝气、安神”。

现代药理研究也证实，灵芝能提高肝细胞抗病毒的能力，使肝炎病毒不易进入肝细胞和抑制病毒在肝细胞内的繁殖。灵芝还有提高肝细胞合成DNA、RNA、蛋白质的能力，促进损伤肝细胞的再生和修复，以及提高肝功能，提高肝解毒能力等作用。灵芝对各种病因引起的肝炎都有很好的治疗效果。

枸杞

枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品。枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质的总称，是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。枸杞色素具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化等作用。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效。

何首乌

中医认为何首乌气温，味苦涩，而“温补肝，苦补肾”，所以能滋阴养血、补肝益肾。而现代医学研究也发现，何首乌的提取液中含有能抑制肝内氧化脂及转氨酶升高的物质，可以从根本上降低脂肪酸的含量，对脂肪肝、乙肝等引起的肝功能受损有一定的修复作用。同时，具有改善造血功能，抗衰老、抗氧化，免疫调节、保肝、保护神经系统、乌发等作用。

都说“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃痛有感觉，但是没有人会说肝疼，一旦查出肝的病，往往都是晚期了......

为了你的“小心肝”，爱肝护肝从此刻开始吧！

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温馨提示：您可以参考全医堂中医馆的信息，但是这不能作为您最终的诊断和治疗依据。根据我们统计：95%的全医堂顾客进行了前期专家咨询。

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