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接纳与感恩，让您免疫力迅速提升【附公益情志疏导专线】

来源：发布时间：2020/2/11 21:13:37 浏览：7045

编者语

如果非要用一个字来形容2020年的春节，小棠觉得，非“宅”字莫属了！

宅在家刷朋友圈、宅在家看新闻、看疫情的最新进展，看感染新增人数......直到小棠听到了这个讲课，才感受到了一种不一样的力量！

何为正气？如何养气？

在每天的新闻报道中，我们都可以听到这样一个词“免疫力”，关于这个词，身边的人都在说“我们现在拼的是免疫力，拼其他的都没什么意义了”。

其实，中医认为：正气足则免疫力强，防病抗病能力就强。而且据报道，这次几乎所有的冠状病毒肺炎康复病例都靠自身免疫力清除病毒、战胜病邪！这也足以证明：人体的正气（免疫力）对于人体的健康是至关重要的一道防线。

何为正气？

《黄帝内经》说“正气存内，邪不可干”，“正气不足，邪必干之”，所以对于正气，我们可以理解为：生命力，就是人生命的根本。而中医讲，肾为先天之本，脾为后天之本，所以从先天到后天，就涉及到人体的正气。

如何来减少正气的消耗？

其实这段时间，我们每个人、每个家庭过得都不容易。首先每一天我们要面临大量的关于疫情的信息和报道，而且这里面有很多信息是真真假假，有很多以讹传讹的信息，那么这些信息给我们情绪带来了很大的负面的，起伏跌宕的负面影响，而这些负面情绪正是消耗我们正气的很大的源头。

而这些跌宕起伏的情绪，直接影响着我们的身体健康：

一则思虑伤脾气；

二则忧悲伤肺气；

三则惊恐伤肾气。

如何减少对人体正气的消耗，何老师为大家提出信息过滤法的建议——

一看信息不超过一个小时（晚上睡觉前一小时不看信息），二只看正规可靠信息，三不瞎操心，四不传播不转发！

如何养气？

除了饮食有节、睡眠有时之外，根本在于情绪管理！

中医认为：静极一阳生。让心平静、安宁，这是最奇妙的养气大法。如何让我们的心平静下来，首先就要学会接纳无常变化。

学会接纳无常变化

佛家说：诸行无常！无常就是变化、不确定！

其实每一天我们都在经历无常，生老病死是巨大的无常；平常各种行程、计划的改变，则是每天都可能遇到的！在生活中，如果没有学会接受无常变化，我们就会抗拒，就会紧张、焦虑、难受，进而消耗我们的正气（免疫力）！

无常的本质不是宿命论，而恰恰是具有变化的可能性！有变好的可能性，当然也有变坏的可能性。无常的背后，变化遵循的是因果法则，越大的变化其因果关系越复杂！

比如：这次疫情的发生、发展、变化，我们每一个人都是因果关系中的一个环节，我们每一个人的身、口、意，都会对事情的发展产生影响，只是程度不同而已！

在我们无法洞察更广泛因果关系的时候，我们需要做的就是：接纳！就是守护好个体的因果网络节点：不接触感染的因缘、做好居家隔离、注意个人卫生、养护好正气！

而对于已经发生的、既成事实，要有接受的担当和勇气！这样，就可以让我们的心迅速安稳、平静下来！此时，静极一阳生，我们阳气、正气就会得到滋生。

如果说，你无法接受这样突发的事件，怎么办？也许你应该知道感恩的巨大力量！

感恩的巨大力量

为什么我们要感恩和赞美？

面对这么严峻的防疫形势，甚至在我们身边的小区就有了确诊病例...此刻很多人难以淡定！我们还需要感恩吗？

其实越是在这个时候，我们越需要感恩和赞美，因为我们的心中充满了感恩和赞美，我们自己和身边的人就会变得更加有力量。

我们要感恩谁？

佛家说上报四重恩（佛恩:也就是老师恩；国土恩：也就是国家的恩德；众生恩；父母恩）

面对这次这么大的疫情爆发，我们首先应该感恩国家的强大与和平；其次是大众，包括医护人员、各级管理者、警察、社区工作者、志愿者、环卫工人等等，甚至患者；然后是父母家人、陪伴；还有老师恩，是历代先贤传承的中华文化，让我们坚强不屈、守望互助！

而这种种的感恩，无不都是在提升我们的正气（免疫力）！

【本文根据何老师喜马拉雅课程《扶正增免专辑》第2期、第3期内容整理】

正如何老师所讲，因为接纳、包容，因为感恩、赞美等良善情绪，会让我们的正气（免疫力）得到很大激发、补益！此外，小棠为您准备了一直广受好评的增强免疫力的黄莺教授中医膏滋佳品—黄氏增免固本膏！

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