天气太热，吃个冰西瓜；天气太热，来杯冰可乐；天气太热，来个冰淇淋......吃冰一时爽，一直吃冰一直爽！
在过分贪凉的同时，你是否又双叒叕中招啦！胃又不舒服了、又不爱吃饭了、又没有食欲了、又痛经了......各种问题层出不穷。
本想去找个中医老师来调理一下，结果医生告诉你：忌食寒凉。炎炎夏日，要忌口寒凉食物，臣妾压根就做不到啊~~~
今天，我们就来康康中医为什么喊你忌食寒凉？看完了你再说你做不做得到！
中医认为，人之所以健康是因为阳气的温煦让身体运化正常，寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人体的内脏功能弱化后就容易引起疾病的发生。同时，过多的食用寒凉食物，久而久之，会逐渐使身体趋于寒凉体质，即：阳虚体质。
1、脸色发白、面色无光，皮肤会出现斑点；
2、舌体颜色缺乏血色呈淡白色，舌体稍胖；
3、容易疲劳，做事提不起精神；
4、手脚冰凉、怕冷，容易感冒；
5、胃口不好、食欲下降、小便清长、大便稀溏；
6、畏寒、手脚冰凉，流汗少，容易脱发或白发；
7、腿脚容易水肿，下肢容易无力、酸麻、易犯腰痛；
8、容易失眠，睡眠质量差，入睡困难、易惊醒；
9、女性容易出现月经不规律，月经推迟、月经量少、血块多、痛经、卵巢早衰等妇科疾病。
寒凉体质（阳虚体质）的人群，除了忌食寒凉之外，还可以借助脐灸来驱除体内寒气，进而补充人体阳气。
中医认为“脐通百脉”，神阙穴为任、冲、带三脉交会之穴，也是中、下焦之枢纽，临近胃及大小肠，与人体十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、皮毛骨肉都有着极为密切的生理、病理联系，是调理人体的最佳穴位。
全医堂脐灸利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快，以及“艾叶能灸百病”的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。
全医堂脐灸适应症：
1、补阳气，提高机体免疫力；
2、虚劳、神经衰弱、不寐、少眠、多梦；
3、小便不利、腹水；
4、男性阳痿、遗精、早泄，妇女月经不调、痛经、崩漏、带下、滑胎、不孕等；
5、痹症，手足麻木及各类痛症；
6、自汗、梦遗、滑精、久泄、带下、失眠人群；
7、胃痛、痞满、反胃、呕吐、泄泻、痢疾、呃逆等。
最后，也是大家最为关心的一个话题：寒凉体质（阳虚体质）的人群要忌口寒凉食物，那么可以吃水果吗？
首先，需要给大家强调的是，并非所有的水果都属寒凉，根据水果的性味，我们可以分为三大类：寒凉、温热、平和。对于不同性味的水果，食用人群都是有所不同的。
1、寒凉类水果
如果本身体质偏于虚寒，吃多了此类水果易出现消化不良、畏寒怕冷等不适症状，而偏热体质的人群则可以适当多吃这类寒凉性的水果。
2、温热类水果
经常发生喉咙肿痛、胃火牙痛、疔疮肿毒、脾气急躁易怒、大便秘结等症状的人群一定要少吃此类水果，但偏寒体质的人群则可以借此来进行滋补。
3、平和类水果
各类人群都可以适量食用。
文末为大家附上一张常见水果属性表，购买水果前不妨先打开看看！
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