冬季是养身的好时节,更是给我们身体补充营养的好时候。那么如何冬季进补呢?你知道冬季进补应该要注意哪些事项吗?成都全医堂小编提醒大家,冬季进补需注意以下这九大禁忌:
一、忌凡补必肉 动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久服多服,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负。 肉类在消化的过程当中的某些“副产品”,比如说过多的脂类、糖类等物质,这些又通常是是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。
二、忌虚实不分
三、忌多多益善
四、忌无病乱补
五、忌以药代食
六、忌重“进”轻“出”
七、忌常补不变
八、忌越贵越好
九、忌过度贴秋膘