宝宝天生知道怎么睡觉，却不知道粑粑麻麻想让他们什么时候睡、以怎样的方式睡。在他们只有几个月大的时候，父母的角色就是教会他们养成良好的睡眠习惯，并为他们创造良好的睡眠条件，而要做好这一点，了解宝宝的睡眠秘密，很！必！要！
全医堂儿科医生段亚飞指出：宝宝睡一觉长一点，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝，身高和体重都受到非常大的影响，直接影响到宝宝的生长发育。而了解了宝宝的睡眠秘密，更有助宝宝获得高质量的睡眠，让你轻轻松松带出健康宝宝哦。
1、3个月内，爱睡觉的小天使
宝宝处于不同的成长阶段，需要的睡眠时间也会随之变化。家长可以根据宝宝的睡眠时间对宝宝的作息进行合理的安排。由于三个月内的宝宝睡眠时间比较长，通常一天睡3－4次，基本上是吃完奶就会睡，晚上正常会醒来2-3次。这时候家长无需过度的干扰宝宝的睡眠，只要在宝宝醒来时给孩子换好尿布，轻轻地拍打宝宝再次入睡即可。
2、3-6个月，宝宝对睡眠环境有反应啦
宝宝成长到一定阶段，睡眠习惯也会随之变化。这个时候的宝宝白天睡觉的次数会随之减少且开始对睡眠环境有了一定的反应，倘若房间太闹，或者光线太亮，宝宝会随之受影响。这时候，家长要尽量调低灯光，也可以在房间放轻音乐。在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。
3、7-12个月，睡眠讲究舒适安全
宝宝出生7-12个月，通常会在睡觉之前大哭大闹。这个时候的宝宝害怕一个人，他们希望家长能够陪伴在自己身边。家长要尽量陪在宝宝身边，但当宝宝睡觉中醒来而哭泣时，家长不要立即冲入房间，尽量让孩子学会调整睡眠。倘若孩子哭泣不止，家长可以再轻轻地安抚宝宝，让宝宝感受到舒适安全。
4、12个月后，贪玩的宝宝易晚睡
宝宝出生12个月后，睡觉时间明显减少且开始懂得与周围的人玩耍。这时候，家长不要让宝宝白天睡太多。晚上也避免与宝宝玩耍过多，以免宝宝难以安静入眠。如果晚睡，宝宝体内的生长激素的分泌势必减低，身高增长便会受到影响，睡眠时间在九点左右。这个阶段的家长应该以身作则，给宝宝做好示范，建立良好的作息时间，培养宝宝早睡早起的好习惯。
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段亚飞，毕业于成都中医药大学，毕业后常年从事儿科疾病诊疗，预防工作，随着经验的累积，临床疗效得到不少家长的认可，现每年接诊患儿上万人次，擅长治疗儿童高热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，肺炎，过敏性咳嗽，喘息性支气管炎等呼吸系统疾病，小儿厌食，腹泻，便秘，营养不良等消化系统疾病，以及疱疹性咽峡炎，口腔溃疡，手足口，水痘等小儿常见病。亦治疗妇科，内科病症。
擅长：擅长治疗儿童高热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，肺炎，过敏性咳嗽，喘息性支气管炎等呼吸系统疾病，小儿厌食，腹泻，便秘，营养不良等消化系统疾病，以及疱疹性咽峡炎，口腔溃疡，手足口，水痘等小儿常见病。亦治疗妇科，内科病症。
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