秋天一到总会有些小毛病的困扰，其实在平时的饮食中增加一些当季的食物便能治疗这些小毛病，只是大多数人没有一些中医药方面的知识，便忽略了我们随手可得的治疗小毛病的“良方”。所以成都全医堂中医名医馆便为大家分享一些这个季节光靠吃就可以解决小疾病的秋季食物。 柚子 柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、化痰止咳，宽中理气，解酒毒、轻身悦色等功用。主治食积，腹胀，咳嗽痰多，痢疾，腹泻，妊娠口淡等病症。 研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。 可做柚子炖鸡、蜂蜜柚子茶等。
紫薯 紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”。 其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。 可做紫薯苦瓜圈、紫薯香芋西米露、紫薯稀饭等。
栗子 民间有句谚语：七月杨桃八月楂，九月栗子笑哈哈。栗子富含蛋白质、维生素、淀粉和矿物质等多种营养物质，被人们誉为“千果之王”。栗子全身都是宝，栗木、栗子壳、栗树皮都有妙用。其实，栗子还有养生食疗的作用，经常食用有养发、补肾、健脾胃和预防心脑血管等作用。 栗子，既养人，又好吃，但每一次切不可进食过多。生吃过多，难以消化;熟食过多，阻滞肠胃。至于一天吃多少合适，那是因人而异的，全医堂中医名医馆建议不要超过半斤喔！
南瓜 南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。 南瓜具有保护胃粘膜、帮助消化；防治糖尿病、降低血糖；消除致癌物质；美容等功效。南瓜就含有丰富的维生素E，另外其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色。 可做南瓜麦仁粥、蒸南瓜、南瓜饭、素炒南瓜等。
秋天是一个敏感又善良的季节，在这样的季节里自身的健康状况应该得到重视，多做预防，利用简单、有效的方法保护自己。想要get更多用吃就可以养生的秋季小妙招，可关注公众微信号全医堂中医名医馆、quanyitang_999哦。