冬季是颈椎病多发的季节,因颈椎病而就诊的患者也显著上升。（为此，在近日成都中医药大学附属医院推拿科主任、著名推拿骨伤科专家、推拿学博士后罗建教授应邀，在全医堂中医名医馆做了“颈椎病推拿治疗”的专题讲座。）据有关资料显示：颈椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。 全医堂推拿专家解释到在冬天颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。有很多朋友不知道冬季如何预防和治疗颈椎病是导致该病多发的一个重要原因。
冬季怎样预防颈椎病的发生呢？ 全医专家这样说 1、注意颈部保暖。尽量穿着高领的衣服，外出佩带围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。 2、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏案工作、长时间用电脑等，均是引起颈椎病的主要原因。所以，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。 3、合理用枕，枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天需要有1/4～1/3的时间用于睡眠。所以，枕头一定要适合颈部的生理要求，枕头的最高处托扶脖子，而不是头部作为着力点接触枕头。如果长期使用高度、外形不合适的枕头，容易导致落枕，进而发展成颈椎病。 4、加强体育锻炼，选择一些适宜冬季的的运动项目（如室内游泳、羽毛球等），进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防颈椎病的发生。
以上就是全医堂推拿专家对冬季预防颈椎病的详解，做到以上四个建议，相信颈椎病会离你远远地。 成都全医堂中医名医馆推拿康复名工作室、针灸推拿名工作室，由成都中医药大学附属医院罗建教授带领团队；全医堂针灸减肥美容中心、针灸女性调理中心主治医师宋琰主任带领团队。是你颈椎病、颈性眩晕、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯等脊柱先关疾病，以及落枕、急性腰扭伤、腰肌劳损、肩周炎、膝关节炎、半月板损伤等筋伤和骨关节疾病，对腹痛、腹胀、便秘、月经不调等内科和妇科疾病以及小儿斜颈等疾病的有力保障。 添加全医堂客服微信：qytkefu1 随时关注专家信息。