处暑之后，成都这些天总是下着小雨，一天中温差明显变大。就如早上倾盆大雨冷风嗖嗖，但是到了下午一样觉得暑热难耐。
全医堂内科教授王大淳老师说到，立秋后感觉天气凉一些，实际上暑未消，中午仍然暑气逼人，早晚较凉。此时，暑邪容易耗气伤津，应注意养生防病。所以小心秋老虎发威，防暑还得继续。
那么秋老虎发威时，我们应该怎样做呢？要合理安排作息时间，尽量避免在烈日下暴晒或在高温环境中久留。外出应打伞、戴遮阳帽，采取防护措施。要及时补充水分。
如果出现头晕、恶心、呕吐等中暑先兆，要迅速将患者转移到阴凉通风处，冷敷头部，饮用清凉饮料，服用人丹等缓解症状。如果是体弱多病者、老人或者儿童，应立即送医院救治。
吹空调降温要适度，以免出现腹痛、吐泻、腰肩疼痛等症状。不可盲目贪凉，切忌直吹，可将温度设定在25℃~26℃。空调开放时间不易过长，晚上最好不开或只开除湿，既可降温祛暑，又可预防空调病。
长时间处于空调环境下可喝点姜汤，姜汤具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，能有效防治“空调病”。如果有慢性病如哮喘、胃肠功能较弱的人，不宜开空调。
那这样难懂的季节又应该怎样防秋燥呢？此时天气仍然较热，绿豆汤、荷叶粥、莲子粥、各种新鲜蔬果等清热解暑类食物依然不可少。但饮食也不要过于清淡，鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品、泥鳅等肉类既清热又有补益作用，可放心食用。
秋后雨水多，湿热交加易伤脾，容易出现饮食不化、倦怠、恶心等症状，饮食上应注意养护脾胃，应适当多吃山药、芡实、小米、赤小豆、豇豆等祛湿热、健脾和胃的食物。
为防止秋燥引起上火，可适当添加如银耳、梨、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、核桃等滋阴润肺的食物。
一会儿晴一会儿雨、一会儿热一会儿雨的大成都，王老师的这些分享是非常实用的哦。
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