1、腰腹赘肉，长时间不运动，上班久坐不动，长期便秘都会导致腹部赘肉、水桶腰；
2、脱发，每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致；
3、频频去洗手间，如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退；
4、记忆力减退，开始忘记熟人的名字；
5、心算能力越来越差；
6、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪；
7、注意力不集中，集中精力的能力越来越差；
8、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏；
9、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中；
10、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火；
11、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事；
12、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼；
13、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事；
14、很恼烦，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了；
15、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣；
16、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支；
17、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在；
18、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等；
19、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。