长得矮是一种什么样的体验？
你现在很生气，
当你抬头狠狠盯着那个惹你生气的人的时候，
他却以为你在卖萌。
和高个子一起走的时候，
自己只能小跑。
公交车上的抓环，
对自己来说就像“吊环”。
每一次开车，
别人从外面看都像是无人驾驶。
……
根据世界卫生组织统计，矮小症患病率约为3%（男＜160cm，女＜150cm）。目前我国由于生长发育迟缓造成的身材矮小者超过700万人，并且每年还在以16.1万人的速度递增，其中4~15岁儿童患病率超过3%。
矮小症不仅给孩子的生活、学习、工作造成诸多不便，还会成为以后孩子升学、求职、婚恋的拦路虎。
孩子长得高才有未来，
随着家长对孩子身高的日益关注，
儿童增高市场也成了香饽饽。
到底哪种增高方法更适合于孩子？
我们听听儿科医生段亚飞老师怎么说。
段亚飞老师介绍到，对于儿童增高，相信想给孩子做增高的家长，都比较清楚生长激素。接下来，我们就详细谈谈生长激素，这也是西医上较常用的助长手段。
生长激素的作用
·促进生长，调节骨代谢：刺激骨骺端软骨细胞分化、增殖，从而促进骨生长，使骨长度增加；可直接刺激成骨细胞代谢，并对维持骨矿物质含量、骨密度起重要作用；协同性激素及促钙化激素共同干预骨的重塑；
·调节物质代谢：促进蛋白质合成，调节脂代谢；可降低细胞对胰岛素的敏感性，减少外周组织对葡萄糖利用，使血糖升高；调节水、矿物质代谢等。
虽然生长激素的好处很多，但也存在着后劲不足的问题。如图所示：这个小朋友打了18个月的生长激素，后9个月仅仅只长高了3cm。
其实，生长激素的效果也是因人而异的，段老师介绍到，不是每个孩子注射生长激素1年都能长12cm，脾胃不好的孩子打了生长激素也会出现长得慢等效果不理想的情况。其次，如果我们长期给孩子注射生长激素，对于一个普通的工薪阶层来讲，费用高是一方面，同时，长期给孩子注射生长激素，极有可能造成孩子指端末节肥大，也有可能引起孩子性早熟。
而中医则认为孩子矮小主要与脏腑功能有关，因为肾主骨骼发育，为先天之本；脾主四肢，为气血化生之源，为后天之本，同时滋养先天肾气。若孩子脾胃气足，阳气充盛、气血充沛，就能促进孩子增高。
全医堂——作为纯中医绿色增高疗法的先行者，以其安全、有效、价廉，受到很多家长的认可和追捧，从众多的增高产品中脱颖而出。在第一阶段的整个治疗下来，我们也收获了不少孩子的增高喜讯。
其中有些孩子因为身体薄弱，第一阶段虽然没显出身高猛长的态势，但胃口、睡眠、二便（大小便），生病频率等方面都有了明显的好转。区别于西医拔苗助长，中医则厚积薄发、蓄势待长。
罗马不是一天建成的，增高也不是一蹴而就的。不管西医注射生长激素增高，还是中医纯绿色疗法增高，都是分阶段、分疗程的，按一年定长多少。虽然我们第一阶段的治疗已经告一段落了，第二阶段的治疗现已扬帆起航。
除了治疗，段老师针对增高的孩子也提出了几点建议：
1、多晒太阳：要带孩子多到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长；
2、补充蛋白质：蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意适当补充；
3、补充矿物质：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要适当的补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物；
4、补充维生素和纤维素：维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应适当的食用一些新鲜蔬菜；
5、保证充足的睡眠：睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠；
6、适当进行体育锻炼：经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等都能帮助长个子；
7、注意情绪：增高要保持开朗、乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内分泌系统，影响到生长激素的分泌。平时也不要给孩子太大的压力，否则会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。
段老师温馨小提示：在蛋白质、矿物质、维生素和纤维素的补充方面，建议家长适当的给予，千万不要超量。如果过多食用，会阻碍脾胃的吸收，反而引起孩子矮小等问题的出现。
最后，段老师提醒：如果您的孩子属于班级中最矮的一两个，或者一年内都没有换新裤子，又或者是孩子一直坐前排，家长们可就要多多注意了！
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