2020年3月12日是第15个“世界肾脏日”,今年的的主题是:世界各地的每个人的肾脏健康——从预防到检测和公平获得医疗。
据有关数据显示,我国约有1.3亿个慢性肾病患者,也就是说,在我们身边,大概每10个人中就有一个肾病患者。肾炎、糖尿病肾病、高血压肾损害、药物性肾损害这四项构成了我国近80%肾脏疾病的的发病原因。
而肾脏受损,通常情况下,身体会有以下五大“预警”:
1、尿量变化
正常人每天排尿1000~2000毫升,无论尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。
2、尿液性状改变
正常人的尿色是透明或浅黄色的,在喝水少的情况下或是清晨第一次排尿,颜色会稍深。但如果尿色发红或尿中泡沫较多,建议及时去肾脏内科进行相关检查。
3、水肿
肾脏是人体代谢水的器官,肾不好,水就会蓄积。有的人经常双脚、双腿浮肿,要考虑是否是肾脏出了问题。
4、恶心、呕吐
肾脏疾病发展到后期,会影响胃肠道功能,导致恶心、呕吐、食欲不振等症。
5、皮肤瘙痒
后期肾病患者,由于体内尿素不能经尿液排出,会通过皮肤排泄,导致皮肤瘙痒等症。
遵循8大原则,降低肾病风险
1、保持健康和运动;
2、定期控制血糖水平;
3、监测你的血压;
4、健康饮食、保持体重;
5、保持健康的水分摄取量;
6、不要吸烟;
7、不要随意服用非处方药物;
8、如果有一个或多个高危因素(高血压,糖尿病,心血管疾病等),建议定期检查肾功能。
芝
麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
鲈
鱼
栗
子
枸
杞
海
参
站立,挺胸,两眼微闭,双脚分开与肩同宽,全身放松,排除杂念,以脚跟和膝盖为轴,发动浑身上下各部位的肌肉和内脏的颤抖。
李明权(中医肾病科 四川省名中医、主任医师)
擅长治疗:慢性肾衰、慢性肾炎、紫癜性肾炎、IgA肾病、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾病、痛风性肾病、狼疮性肾病;肾结石、多囊肾、肾囊肿、肾积水、尿路感染,以及蛋白尿、血尿、血肌酐升高、腰痛、水肿、夜尿多、肾虚等。
李明权教授坐诊时间:
成都全医堂(双楠馆)
坐诊时间:每周五晚上(预约制)
地址:成都市武侯区武侯大道双楠段44号
地铁路线:
地铁7号线到【武侯大道站】下车,A1口出,过马路后,向左直行540米
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334路、1028路、201路、368路、368A路、45路、53路、72路到【双丰路站】下车