经过这次疫情，才知道，最值钱的是免疫力。
免疫力的高低，
直接影响着一个人的身体健康。
免疫力高，就不容易生病，
免疫力低，各种疾病就会频繁找“上门”，
因此提高免疫力是解决身体各类问题的根本。
中医讲免疫力
而往往体内正气不足之时，身体往往会发出以下八大“预警”
1、经常感冒：一年内患感冒超过3次，一周以上还不见好，动不动就重感冒。
2、身体疲惫：什么事都不想干，稍做一点事就感到累，还容易分神。而且怎么睡都睡不够。
3、愈合力差：小外伤半天好不了还容易感染，撞伤扭伤淤青肿痛也消得特别慢。
4、肠胃娇弱：动不动就拉肚子或者便秘，胃口不好，还容易肚子疼。
5、口腔问题：常出现口腔溃疡，刷牙时牙龈容易出血。
6、皮肤差、爱脱发：肤质粗糙，暗淡无光，头发细软稀疏，容易脱发。
7、鼻子发干：湿润的鼻腔可以粘住吸入的灰尘、花粉、微生物，以免刺激呼吸道或引起感染。相反，鼻腔干燥的时候病毒就很容易侵入。
8、紧张焦虑：经常紧张焦虑的人一旦放松下来就容易生病，这就是因为压力大、精神紧张导致的免疫系统反应迟钝。
如何有效提高免疫力？
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内调篇
1、均衡膳食营养
人体免疫系统活力的保持主要靠食物，各种营养素必须合理搭配，任何一种摄入不足或过量都有损于人体的免疫系统。特殊时期可加量摄入新鲜蔬菜水果。蔬果中不仅富含维生素C，维生素B2，叶酸，钾，钙，膳食纤维等营养素。
2、坚持体育锻炼
适当的运动，是提高免疫力的有效途径。此外，运动还能改善人体的神经系统、消化系统、内脏器官、运动系统和骨骼等，从而提高人体的免疫力。
3、保证充足睡眠
充足的睡眠可让身体产生一种健康因子，使巨噬细胞更加活跃，从而提高肝脏的解毒功能，把入侵的病毒和细菌全部消灭。如睡眠不足，不但身体疲劳得不到恢复，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。
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外治篇
1、穴位埋线
穴位埋线，根据针灸学理论，通过针具和药线在穴位内产生刺激经络、平衡阴阳、调和气血、调整脏腑，达到治疗疾病的目的。对身体功能减退，免疫力低下人群有一定效果，即具有提高免疫功能，补虚扶正的作用。
2、脐灸
《医学入门·针灸》里记载：“药之不及，针之不到，必须灸之。”足见灸疗的独特疗效。
而脐灸，属于中医的一种疗法，即在肚脐上隔药灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，提高机体免疫力的同时，还具有抗菌、抗病毒的功效，从而达到防病健体的目的。
3、膏方
一般情况下，随着年龄的增长，人体的各种机能会慢慢开始下降，容易出现各种疾病，吃膏方的目的就是调节人体阴阳气血，提高免疫力、抗疲劳、改善体质机能，以达到气血充沛、精力旺盛、健康长寿的目的。
黄氏增免固本膏，由四川省名中医黄莺教授，根据三十余年临床心得总结而成。本方由数十位道地药材精心配伍，严格按照中医传统工艺精炼成膏，可益气养阴、补益肝肾，养血润肤、解郁祛斑、固本美颜，增强自身免疫功能、延年益寿。
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