最适合夏天喝的5款茶，你知道吗？

来源：发布时间：2022/6/15 10:42:01 浏览：23414

热气腾腾的夏天来了，每天汗如雨下，喝水也变得频繁了起来。

可天天喝着温开水，偶尔也会觉得有索然无味的时候，所以，不少朋友便在水杯里放了“茶”和“花”，不仅可以瞬间提升汤色的颜值，还可以起到养生保健的功效。

那么，夏天到底适合喝哪些茶呢？

1、绿茶

夏天，属热，赤日炎炎，气候闷热，出汗甚多，造成水、电解质平衡紊乱，因此必须补充大量水分。此时宜喝绿茶。因为绿茶性味苦寒，清鲜爽口，具有清暑解热、生津止渴和消食利导等作用。

注：由于绿茶属于寒凉饮品，不利于脾胃运化，因此，脾胃虚寒的人群不建议饮用，否则会引起腹痛、腹泻等症状；其次，有胃部疾病的患者，也不建议饮用，因为喝绿茶会刺激胃粘膜，使得症状加重；最后，孕妇和哺乳期女性也是不建议饮用绿茶的哦！

2、玫瑰花茶

玫瑰花味甘、微苦，性温。归肝、脾、胃经。具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效。常喝玫瑰花茶，不仅可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，调节内分泌，还能美容养颜，同时有很好的排毒作用，对减肥也大有益处。

注：由于玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘患者不适宜饮用，另外，玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人不宜在在经期饮用，同时，胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜饮用。

3、茉莉花茶

茉莉花味辛、甘，性温。入肝、脾、胃经。具有清热解毒、强心益肝、理气安神、温中和胃、开郁辟秽、振脾健胃、抗菌消炎的功效。常喝茉莉花茶，不仅可以美容养颜、净白皮肤、抵抗衰老，还能疏通人体肠胃排出宿便、顺气清脑、降低血压和血脂、抵抗病毒等作用。

注：由于茉莉花茶属于寒性饮品，因此体寒的人不适宜饮用，另外，便秘、缺铁性贫血、胃部疾病的患者，都不建议饮用，同时，女性在经期也禁止饮用。

4、金银花茶

金银花味甘、性寒。入肺、心、胃经。具有清热解毒、通经活络、护肤美容的功效。常喝金银花茶，可以起到抗炎消肿、抑制病菌、降脂减肥、预防衰老、美容养颜、提高免疫力等作用。尤其是在夏天饮用金银花茶，可以减少上火和口舌生疮等问题。

注：由于金银花性偏寒，因此不适合长期饮用，但特别需要提醒的是，脾胃虚寒的人群以及女性月经期内不建议饮用。

5、菊花茶

菊花味甘、苦，性微寒。入肺、肝经。具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。常喝菊花茶，可以起到清热泻火、解毒、祛除暑湿燥热、缓解上火、明目养神、改善眼睛疲劳、抗衰老的作用。

注：由于菊花茶属寒性，因此身体虚弱、脾胃功能较差的人群不适宜饮用，另外，腹泻患者以及过敏体质人群也不建议饮用。

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