到了冬天，很多女生都变成了「冷美人」，不管穿再多，手脚都是冰冰凉。
四肢不温，从内到外都散发着凉气，很大可能是因为阳虚的原因。
有一部分人，觉得自己四肢冷就疯狂补气血，却忽略自己体质情况，没有从根本调理。（一直补一直冷，还觉得自己补的不够）
因为阳虚的人就是气血再充足也利用不起来，吃再多的补气血佳品，利用不了，也是做无用之功。
广大女性朋友估计都想“美丽动人”，但是绝对不想要“美丽冻人”。
小棠今天特地请到成都中医药大学中医学硕士、副主任医师莫婷婷老师，为大家讲讲阳虚体质的人如何远离手脚冰凉。
汤里放这味药材
手脚冰凉不用慌
对于手脚冰凉的问题，一些朋友第一个想到的就是通过饮食改善。
其实这是个不错的思路，因为冬季气血内收，肠胃吸收功能也更好，此时确实适合通过饮食来进补。
中医中有很多药材对于补血回阳、温中散寒都有正向作用，如当归、生姜。
当归味甘、辛、温，归肝、心、脾经。当归甘能补润，辛温行散，即为妇科调经之要药，又为内科补血之佳品。
生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。有解表散寒、温中止呕的作用。
而说到吃，冬天绕不开的就是羊肉。
一堆人围在一起，在白烟的缭绕中，筷子都伸向了锅里，满足地把那口肉放在嘴里嚼啊嚼，再喝上几口汤，生活好像就该一直这样舒服。
让我们将上述两味中药材都放进羊肉中，就组成了今天介绍的这款药膳
——当归生姜羊肉汤
材料：大约取羊肉300克、当归15到30克，生姜适量（分量可根据服用的人数调整）
做法：把羊肉洗净剁块，生姜当归洗净，共同加入锅中共同炖煮大约两个小时，煮好了之后加入食盐适量食用即可。
作用：这个药膳有温阳散寒补气血的作用，尤其适合阳虚血虚的人群食用。
在寒冷的冬天，这样一款药膳，不仅滋味甚美，而且能够很好地缓解手脚冰凉的问题。
食补后再看看药补
不同方剂针对不同情况
除了平时的饮食进补，想要更深入地调理自己的阳虚体质，改善一到冬天，手脚就格外冰凉症状的朋友们，中医上有针对不同情况的不同方剂。
1、心阳虚
心阳虚证可选用保元汤加减，常用中药有人参、黄芪、肉桂等。
2、脾阳虚
脾阳虚证选用附子理中汤加减，常用中药有人参、附子、干姜等。
3、肾阳虚
肾阳虚证选用右归丸加减，常用中药有肉桂、鹿角胶、杜仲、附子、菟丝子等。
每个人体质不会全然相同，有阳虚体质的朋友也许会伴随其他问题，具体情况还是需要经过医生辨证论治，才能得到妥善的治疗。