中医防治腰肌劳损的四大疗法

中医认为腰肌劳损是因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。那么，中医防治腰肌劳损的方法有哪些？下面为您做简单的解释。

中医治疗腰肌劳损

据成都全医堂中医名医馆针灸推拿中心罗建教授介绍，对于腰肌劳损的中医治疗，一般可以采取以下几种中医手段进行：

艾卷温灸疗法：
　　取肾俞、京门、大肠俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左阳池、足三里、太溪穴，每次取4~5个穴，每日一次，轮流取穴10次为一疗程，每次 灸40分钟，对受寒湿而腰痛者很有疗效。这是腰肌劳损治疗的方法之一。

针刺疗法：

拔火罐疗法：

推拿疗法：

如何预防腰肌劳损？

1、防止潮湿，寒冷受凉。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
　　2、急性腰扭伤，应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
　　3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
　　4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等。
　　5、防止过劳，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
　　6、使用硬板软垫床，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以可以在木板上加一张10厘米厚的软垫。
　　7、注意减肥。身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，要学会节制饮食，加强锻炼。