随着互联网的快速发展，“鼠标手”“屏幕脸”“电脑眼”等现代病层出不穷。你有时是否会出现肩颈僵硬、肩痛等，较严重时会出现手麻、手无力感、胸闷、视力模糊等症状？ 这样的你肯定有等公交车、地铁、电梯时玩手机，刷微博、微信，打游戏，看电子书……肯定有开车时，上车就习惯把手机拿出来放在操作台上，开车遇到红灯马上拿起手机；肯定有去卫生间要带手机；肯定有睡觉前，不拿着手机玩个半小时左右，总感觉睡不踏实的习惯。
全医堂专家告诉你，这样的症状就是因为长时间保持低头、颈部前倾的姿势看手机等移动终端设备造成的颈部不适，而这样的习惯***容易造成颈椎病。
以上可能针对的都是年轻人，但是现在中老年人、小学生玩微信、刷朋友圈也成了普遍的现象。因姿势不良、长时间玩手机而造成颈椎伤害的患者，似乎已无年龄的区分，而低头族已不再是年轻人的代名词。
据报道，一个人的头部重约5kg，前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。
如果长时间保持这一姿势，就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤，若长此以往，这些症状就会加重，造成颈椎病等远期损害。
爷爷奶奶千万别中招了，低头族们，别再谋杀自己的颈椎了。那么应该怎么办呢？全医堂专家为减少对颈部的伤害支招啦：
1、看手机时，高抬手机，使手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。
2、时间不宜过长，经常变换姿势。
3、手机不宜过大、过重；善于借助器械支持手机，减少负荷。
如果你已经觉得颈椎不舒服了，你可以借助中医推拿的力量，来缓解颈椎病给你带来的苦恼，不要因为资金还能承受便一拖再拖，到***后严重后后悔莫及哦。
成都全医堂推拿康复科专门成立了颈肩腰腿痛名医工作室、亚健康名医工作室，由成都中医药大学附属医院推拿科主任罗建教授、宋琰主任领衔，带领一批临床、教学经验均十分丰富的医疗技术骨干人才徐侥、柳正伟、金龙、刘红旗、陈薏凤等组成。
依据中医辨证及经络理论，结合现代康复治疗技术，采用针灸、艾灸、埋线、推拿、火罐、电疗、热敷、等离子导入、电脑中频、自动化牵引等手段，为您轻松解除颈椎病的困扰。
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