在天气慢慢转暖的现在，你是否难以入睡，入睡后经常做梦，看起来睡得很沉，但醒来疲惫不堪，好像没睡一样； 有时睡得很浅，稍有动静就会被惊醒；
睡眠时间短，很早就醒了，醒了之后再难入睡；
因为没睡好，影响到白天的工作，精力很难集中，甚至感到焦虑、烦躁……
如果你正被以上问题困扰，临床上就可以诊断为失眠了，中医称为“不寐”。
有研究表明，因为春天气候多变，大部分的人会受到天气的影响，从而这样也就会容易产生烦躁情绪，最终导致睡眠质量下降。而长期失眠不仅会降低人体免疫调节能力，还会增加心血管病、糖尿病、肿瘤等病的患病风险。因此，睡不好，是大事！
全医堂专家解释：“中医认为，造成失眠的原因非常复杂，但往往由情志失调、饮食不节、气血亏虚等内伤病因引起的脏腑功能失调、气血失和、阴阳失调所致。简单点说就是人体功能调节紊乱，是一种亚健康状态。从调理的角度，要找对‘病根’，辨证施治，才能远离困扰。”
全医堂专家介绍，常见的脏腑功能失调与睡眠的关系一般有以下几种，失眠的朋友可自行对照并进行简单的自我调理。
1、烦躁失眠，养肝
过多的加班不能很好睡觉，往往会导致情绪的变化，这很像肝郁化火证的失眠症，要表现为突发失眠，性情急躁易怒，心烦不能入睡，或入睡后多梦惊醒。
症状：胸胁胀闷，口苦咽干，小便黄，大便秘结。可以用菊花泡水喝。
2、彻夜不眠，养肾
夜难入寐，甚则彻夜不眠。
症状：心中烦乱，头晕耳鸣，潮热盗汗，男子梦遗阳痿，女子月经不调，健忘，口舌生疮，大便干结，舌尖红少苔。可用酸枣仁或莲子心泡茶。
3、易惊易醒，去热
有很多白领是偶有失眠，一旦入眠却噩梦纷纭，易惊易醒，头目昏沉，睡醒之后还是感觉乏力，大多是因为体内痰湿内热引起的失眠。
症状有口苦心烦，饮食少思，口黏痰多。可用陈皮煮水代茶饮。
4、躁扰不宁，活血
很多中老年人长时间失眠，总感觉胸部被重物压着，夜多惊梦，可能是瘀血内阻导致，表现为面色青黄，或面部色斑，胸痛、头痛日久不愈，或经常打嗝，干呕，或心悸怔忡，或急躁善怒，或入暮潮热。
症状：舌质暗红、舌面有瘀点，嘴唇颜色暗。用丹参或红花泡水喝，可活血化瘀。但是二者不能同时泡水喝。
5、腹胀难眠，养脾
中医认为胃不和则卧不安，消化功能不好是失眠常见原因，多发生在饮食后。
症状：食滞不化，嗳腐酸臭，大便臭秽。莲子薏仁山药粥是首选。
以上是为失眠的你专家做出的分析，还有一些对不同症状的失眠做出的小妙招，希望对失眠的你有所帮助。全医堂专家提醒失眠反复发作、自我简单调理后症状仍然得不到缓解的患者，可以找专业的中医师辨证分析，进行综合调理，大多都能取得较好的疗效。
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