本期“在线课堂”主讲嘉宾：中医神经内科/妇/儿科 刘亚飞硕士 【简介】毕业于成都中医药大学，得明师宋兴教授悉心教导，熟读中医经典著作，不囿于门户之见，坚持以中医辨证论治为核心，融汇各家精华为我所用。 刘亚飞医师对睡眠障碍（失眠）、头痛、眩晕、面神经麻痹等病症有深入的理解。在内、妇、儿科的临床实践上取得了良好的疗效。
?失眠那些事儿?
失眠是最常见的一种睡眠障碍性疾病，据相关数据统计，全球约有27%的人受到睡眠相关病症的困扰，中国成年人发生失眠的几率高达38%。 晚上到了该睡觉的时间，躺在床上却翻来覆去半天睡不着；好不容易迷迷糊糊入睡了吧，一丁点响动就被惊醒，之后又是难受的煎熬，有的甚至睁眼到天亮…… 上诉的这些情况，想必不少的人都经历过，这其实就是失眠的典型性表现，包括了睡眠质量的下降和睡眠时间的不足，或者是睡眠时间的紊乱。
哪些原因会引起失眠呢？引起失眠的原因归纳起来大概有以下几个方面 01、精神心理因素：40%以上的失眠由精神、心理因素导致，这也是引发失眠最常见的因素。 02、身体疾病因素：比如因为得了某些疾病，有疼痛、咳喘、尿频等症状时，也会引起失眠。 03、社会因素：比如第二天将要参加重要的考试，或者参加期盼已久的聚会等，可能会因为紧张、兴奋，引起短暂的失眠。 04、不良的睡眠习惯：比如睡前剧烈运动，喝浓茶浓咖啡，过度的刷手机等，导致睡前神经仍处于兴奋状态，久久不能入眠。 有些比较轻浅的失眠是不需要药物治疗，通过培养良好的睡眠习惯就可以改善的。比如晚餐饮食尽量清淡，不暴饮暴食，限制茶、咖啡、酒类的摄入；睡前三至四小时内不进行剧烈的运动；睡眠环境尽量保持安静，光线不要太亮；尽量固定每天的睡眠时间，不上夜班的朋友，最好在晚上11点之前入睡，早上6至7点起床。 至于那些比较严重的失眠，那就需要药物治疗了。 中医学到失眠的认识已经有两千多年的认识，早在《内经》就有关于睡眠生理、病理的论述。 《灵枢·大惑论》：“夫卫气者，昼日常行于阳，夜行于阴，故阳气尽则卧，阴气尽则寤。”“卫气不得入于阴，常留于阳……故目不瞑矣。” 简单的讲，就是因为各种心理、生理、社会因素导致了人体的卫气不能正常地进入阴分，阳气处于一种绝对或相对的亢盛状态，这就形成了失眠。要治疗失眠，当然就要想尽办法，让卫气在该睡觉的时间里回到阴分中去。 具体如何做，那就要根据病人的不同情况辨证施治了，同样是失眠，不同的病人情况不同，开出的处方可能是千差万别。 比如说阴虚阳亢，虚火上炎的病人，就应该在滋阴的基础上加以清火、收敛；心虚血亏的病人，就应该在补血的基础上养心安神；脾虚湿阻的病人，就应该在健脾的基础上化湿行气…… 最让人恼火的是，临床上遇到的失眠患者，往往是诸多因素夹杂在一起，比如阴虚又夹湿的情况就很多，补阴是需要向内收敛滋补的，化湿又是需要向上、向外、向下发散的，这两者在治疗方向上其实是一对矛盾，所以如何把握一个相对的平衡点，就是一个棘手的事情。 这些错综复杂的情况，也造成了失眠的治疗花费的时间相对比较长，所以患者在就诊时，也要有一定的耐心，不要几剂药不见效果，就产生疑虑，这样不但对治疗没有帮助，反而会加重焦虑的情绪，使失眠更加严重。 以上就是本期在线课堂，刘亚飞老师讲解的关于失眠的那些事。 您要是也存在失眠的困扰或是对失眠有疑问的地方，可以到医馆咨询刘老师，或是给小编留言，小编会为您转达哦。 刘老师坐诊时间 金沙馆坐诊时间：每三晚上、周日下午。 双楠馆坐诊时间：每周三上午、每周六下午。 金沙馆预约/咨询 028-69953520、87070812 双楠馆预约/咨询 028-87039916、87058616 全医堂双楠馆：武侯区武侯大道双楠段44号； 全医堂金沙馆：青羊区金阳路51号。