人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
——节选自《莫生气》
很多人都说喜欢吃辣椒的人脾气火爆，其实也不一定，生气是一种心理状态的外在表现，是人体在遇到不好的外界刺激时，大脑反馈出来的一种处理机制。有的人对于事件的刺激接受度高，反应出来就是脾气好，对很多事情不容易生气，但是不代表不生气，而有的人对于些微的刺激都会产生很大的反应，这类人就是所说的脾气不好，容易生气的人。
生气是一种很不好的行为，不仅对于自己身边的人会造成困扰，对于自身也会造成很大伤害，对爱美女性来说，生气最大的危害莫过于生气容易老，长皱纹等，而对于所有爱生气的人来说，都有着一个不可忽略的危害——伤肝。
中医讲生气易导致头晕目眩、眼红目赤、胸闷气喘，这其实就是因为生气导致的肝郁气滞、郁而化火、木盛侮土。俗话说“哀伤胃,怒伤肝，思伤脾、忧伤肺”，在人的七情六欲中，生气是对人体五脏六腑损伤最大的，而生气损伤的五脏六腑中又以肝为最。
肝脏作为人体最大的解毒器官，一旦肝脏出了问题，人体其他各个器官就无法正常运转，人就无法抵御疾病的侵害，身体就会越来虚弱。据悉，我国由慢性肝炎导致的每年新发肝硬化患者约90万，肝癌患者约30万，是名副其实的“肝病大国”，而易怒人群的发病率是蒲绒人的八倍。
其实不少爱生气的人都会说，我也不想生气啊，可是就是控制不住自己，经常遇到一点小事情，心里就无名火起，就生气了。对于这类爱生气的人啊，中医大感染科创始人、四川省名老中医、肝病专家扈晓宇教授给出了一些建议。
1、察觉自己要生气时，深呼吸，双手平举，然后尽量转移注意力，想一些愉快的事情或者与生气无关的事情来分散自己的注意力，如果生气时，手边有水，可以先喝一杯水。
2、即便是在不生气的时候，也要学会调节自己的情绪，平时可以多阅读一些温暖的短文，不要去接触过于刺激的电视剧、电影和音乐一类的，这会使得情绪比较高昂，在遇到刺激事情的时候反应会较大。
3、注意饮食均衡，虽然说爱吃辣椒的人不一定爱生气，但是对于爱生气的人来说，辣椒确实有刺激作用，辣椒中所含的物质会刺激人体兴奋神经。此外，过于油腻和高脂肪的食物也要避免。
4、保证充足的睡眠，大家都知道有些人会有“起床气”，这其实就是睡眠不够的表现，当人体保证了足够的睡眠，身体各器官能够很好的发挥作用，对于抑制生气情绪的增长也很有帮助。
5、定期检查，爱生气的人要注意定期检查自己的身体，尤其是肝病的专科筛查预防，要防范于未然，中医讲究的“治未病”，也是这么个道理。
6、发现身体已经出现问题及时就医，这不是废话，确实会有不少人在疾病初期抱有侥幸心理，觉得拖拖能好，或者可以自己治愈。这些想法是错误的，如果是未病，确实可以自己预防，自己调节，但如果已经出现疾病了，最好的办法还是找医生治疗。
名医坐诊
四川省名中医、知名肝病/妇科/儿科专家扈晓宇教授，现已在全医堂双楠馆坐诊，坐诊时间为每周三下午14:30-18:00，欢迎各位亲们前来咨询就诊。