著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，从最负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感。而这其中最让人意想不到的就是羞愧的能量等级，他的能量级几近死亡，犹如是意识的自杀行为。
羞愧（20）→内疚（30）→冷淡（50）→悲伤（75）→恐惧（100）→欲望（125）→愤怒（150）→骄傲（175）→勇气（200）→淡定（250）→主动（310）→宽容（350）→明智（400）→爱（500）→喜悦（540）→平和（600）→开悟（1000）
可以很明显的看出，悲伤、恐惧等都比愤怒更为伤身，我们的七情六欲不仅仅影响着我们的心理状态，对于我们身体伤害也是不言而喻的。勇气、宽容、爱这些对我们来说都是相对较为容易就能做到的情绪，而平和、开悟就难了，他是一种超脱的人生智慧。
但我们不是任何人都需要达到开悟的境界，爱和喜悦就已经很不错了。可是还有很多人在悲伤和愤怒中挣扎，悲伤者感觉世间万事万物都没有任何意义，任何事情都提不起他的兴趣，愤怒者冲动易怒，往往因为一时的怒发冲冠而酿下大错。
著名脾胃专家梁超教授认为：临床一半以上的内科疾病与脾胃密切相关，而脾胃疾病90%左右又与情绪失调有关，情绪失调也就是人的负面情绪增多，并不受控制。情绪失调这件事，说大可大，说小可小，但一旦失调严重，经常性的发生情绪失调情况，那么你就该重视啦。
古人言：心病还需心药医，因为情绪失调产生的疾病自然也是需要从情绪调理方面着手，从《皇帝内径》开始，中医就十分重视情绪调节，而佛法更是被历代无数能人当做治疗心病的“灵丹妙药”。
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