为啥子防晒措施一样做，别人就是比我白？
为啥子火锅宵夜一起吃，别人就是不长痘？
为啥子养生调理都一样，别人就是效果好？
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我们的生活水平越来越好，大家也越来越注意养生和调理，不过很多养生达人都会好奇，同样的养生方法和养生产品，为啥子我就是莫得别人效果，为啥子我就是调理了不起作用？......归根结底，就在于你没选对适合自己的——体质！
大家可千万别小看体质的不同，中医有着“同病异治，异病同治”的说法，说的就是治病很讲究辨识体质，强调治病因人而异的重要性。中医对于体质的论述要开始于《黄帝内经》，他从阴阳、五行、形态、情致、心理等方面将人体体质分型。
盖有太阴之人，少阴之人，太阳之人，少阳之人，阴阳平和之人。凡五人志，其态不同，其筋骨气血各不等。
——《灵枢·通天》
现代中医考根据《黄帝内经》表述，结合现代人的具体情况，将人的体质分为9种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质这9大类。那么，你具体是哪一种体质呢？大家可以参考下面的相关介绍~
平和质
平和质是中医认为最理想的人体体质，平和质的人，阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛、体形匀称健壮、耐受寒热、睡眠良好、患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚质
气虚质的人元气不足，容易疲乏、气短、自汗，平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，肌肉表现为松软不实，易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢。
阳虚质
阳虚质的人总体特征是阳气不足、畏寒怕冷、手足不温“手冷过肘，足冷过膝”，肌肉松软不实、喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，性格多沉静、内向，易患痰饮、肿胀、泄泻等病。
阴虚质
阴虚质的人，阴液亏少，口燥咽干、手足心热、体形偏瘦、鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数、易患虚劳、失精、失眠等病，耐冬不耐夏。
痰湿质
痰湿质的人，痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
湿热质
湿热体质的人，湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。性格方面，容易心烦急躁。
血瘀质
瘀血体质的总体特征是血行不畅，肤色晦黯、舌质紫黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。易患症瘕及痛证、血证等。瘀血质人心情常不愉快，容易烦躁，容易生气，健忘。
气郁质
气郁质的人，往往气机郁滞，神情抑郁、忧虑脆弱，形体瘦者为多，舌淡红，苔薄白，脉弦，易患脏躁、梅核气、百合病及郁证。
特禀质
特禀质是先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征。患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。过敏体质者易患哮喘、荨麻疹等。遗传性疾病包括血友病、先天愚型等。胎传性疾病包括五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（项软、手软、足软、肌肉软、口软）、胎惊等。