前几日，央视著名主持人李咏因癌症去世，年仅50岁，这消息一发出，瞬间引得无数人感慨。
根据国家癌症中心发布的
《2017中国肿瘤登记年报》，
我国每天约有1万人确诊癌症！
相当于平均每7分钟就有一人得癌症！
在癌症中，
肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌
都是高发癌症！
癌症年轻化的背后——情绪失调
为什么越来越多的年轻人患癌？和生活方式脱不了干系。
1、熬夜是家常便饭
电影《滚蛋吧肿瘤君》原型，因恶性淋巴瘤去世的插画师熊顿，曾说：经常熬夜画画，加班更是家常便饭，感觉总有做不完的活。
2、一坐一整天，不运动
在电脑前一坐就是一天,下班回家沙发上一躺看手机，很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢，身体代谢也易出问题。
3、饮食无辣不欢、越冰越爽
长期喜欢喝冷饮，越冰越爽，喜欢吃辣，无辣不欢。这些都很伤脾胃。饥一顿、饱一顿，饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。
4、仗着年轻，不把病当回事
很多人觉得自己年轻，小病没事，也得不了大病，不去医院。所以有时会错过疾病最开始的信号，错过最佳的治疗时期。等到发现，已是晚期，后悔莫及。
5、长时间陷入负面情绪，身心失调
抽烟喝酒一直是生活中的不良习惯，很多人为自己的抽烟喝酒找借口，情绪不好，需要借酒浇愁，太高兴也要喝点酒来助兴，压力太大，还需要香烟来释放压力.......不管高兴伤心郁闷难受，都要来点小烟小酒意思一下，完全没有意思到这是在拿健康做赌注。
负面情绪会使得身体机能失衡，免疫力下降，进而导致身体问题的出现。一般来说，负面情绪会引起偏头痛、胃肠疾病、心脏病、高血压、咽喉炎等相关疾病，甚至会诱发癌症。
防癌体检的必要性
防癌体检一般建议一年做一次，但是诸如乙肝表面抗原阳性的体检者(肝癌高危人群)，一般就不是一年一次筛查了，要改为六个月做一次肝癌检查。
除了固有的防癌体检，随时把握自己的情绪也尤为重要，要了解自己情绪是否有出现问题，大家可以参考一下下表。
总分0-7分表示正常；
总分8-10分表示轻度焦虑或情绪失调；
总分11-14分表示中度焦虑或情绪失调；
总分15-21分表示重度焦虑或情绪失调。
- 预防癌症的4个锦囊妙计 -
保持健康体重：好的饮食习惯可以帮助我们有个健康身体；
积极体育锻炼：坚持体育锻炼可以很好增强身体免疫力；
坚持良好的生活习惯：不熬夜、不抽烟喝酒是对我们自己的身体负责；
维持良好的心态情绪；不良情绪对身体的影响是很大，保持好的心态可以让我们身体更健康。
小棠就亲自听到过这样一个案例：一位患有肺癌的阿姨，因为有着轻微的老年痴呆症，平时生活无忧无虑的，而她的病友这20其他的患友却一个个离她而去。
控制食物的摄入相对来说较为简单，对更多的人来说，保持平和的情绪，控制自己的情志更加困难。李咏在国内的某主治大夫曾说过，李咏在出国前因为私事，情绪一直不佳，通过抽烟喝酒来发泄情绪，这大概是促使他肝癌恶化加重的原因之一吧。
是时候寻找一位名家为你调节情志了，自己无法控制的情绪由别人带你来舒缓，找到正确的方式和渠道，我们都可以做自己情绪的主人，而不是任他拿捏。全医堂佛家居士何老师佛学禅修讲座已讲到第6讲，现在就免费报名参与，掌控自己的情绪。
本期时间：11月12日
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