想念是会呼吸的痛~~
不不不……
“哮喘”是会呼吸的痛。
提到“哮喘”，
相信大家并不陌生。
我们经常看到电视剧里有人哮喘发作，
拿出喷雾剂的镜头。
一代歌后邓丽君，
正是因为哮喘发作而香消玉殒。
昔日歌坛天后郑秀文，
也一直深受哮喘困扰。
就连谢霆锋外出时，
都还得随时随身携带吸入药物和装置。
那么如何避免这种“会呼吸的痛”？
值此第二十一个“世界哮喘日”来临之际，
全医堂请来了中医内科贾尚美医生，
给大家做哮喘知识的分享。
哮喘又名支气管哮喘。支气管哮喘是由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症，此种炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，多在夜间和（或）凌晨发生。
哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，据初步估计，世界上约有3亿多人患有哮喘，国内患者在2000万人以上，并且其发病率、死亡率正呈不断上升趋势。
1、避免接触过敏原
哮喘病患者应尽量在没有可能使其症状恶化的物质的环境中生活。重要的是要避免灰尘，螨虫，动物皮毛，或任何其他确定的过敏原。
2、做呼吸练习
许多哮喘患者应该避免进行高强度的运动。尽管如此，如果症状恶化，学习一些呼吸练习来控制焦虑是有好处的。
3、避免香烟
吸烟是引发哮喘的主要原因之一。因此，避免吸烟或接触香烟烟雾是很重要的。
4、小心做运动
有一些运动是推荐给哮喘患者的。特别推荐在温暖、封闭的房间里游泳和锻炼。重要的是要先评估，这样你就不会参与任何有害的活动。
5、按时服药
许多哮喘患者犯的一个错误就是在没有症状的时候不服药。遵循医生规定的治疗方法以获得良好的生活质量是非常重要的。
小心!自我私自使用一些偏方或是擅自用药治疗可能会带来副作用，特别是如果你已经服用了某些其他药物。在服用其他药物之前咨询医生是很重要的。
6、正确使用你的吸入器
正确使用吸入器对于应对哮喘发作至关重要。虽然你的医生应该给你看，但这里有一个关于如何使用吸入器的快速提示:
·打开你的吸入器，准备好它，要么摇晃它，要么拧它；
·呼气，屏住呼吸，将吸入器放入口中；
·深呼吸，屏住呼吸5到10秒。然后，恢复正常呼吸。
7、定期检查
定期检查是预防任何健康并发症的关键。应定期去做肺活量测定检查。
贾尚美医生提醒：哮喘不仅在发作期要抓紧治疗，缓解期亦当积极防治，以免迁延难治。