是不是总感觉自己面色苍白，
口唇没有一点光泽。
要不就是身形过于消瘦，
好像一阵风就能吹倒。
或者是吃的东西无法吸收，
吃进去的，转一圈就出来了。
亦或者是每天都吃不香、睡不着，
说话有气无力，精神不振，心烦易怒。
……
如果是出现以上症状，
那么你要当心了，也许
——你的脾胃病了。
中医认为人体的气血主要是由脾胃将食物转化而来，
故脾胃乃后天之本，
气血生化之源。
然后在生活中，
饮食不规律、忧思过度，
饥饱不均等都会伤及脾胃，
因此中医常说，脾胃不好百病生！
随着现代生活节奏的加快，
大家都处于一个忙碌的状态。
暴饮暴食、压力过大，
再加上作息不正常等原因，
绝大多数的人都有或多或少的脾胃问题。
据知名脾胃病专家胡云生老师介绍，脾胃疾病分为脾病和胃病两方面，而脾病分脾气虚，脾阳虚，中气下陷，脾不统血，寒湿困脾，湿热蕴脾六种症形；胃病有，胃阴虚，食带胃脘，胃寒，胃热四个症型。对于忙碌的现代人来讲，胃寒成为了脾胃疾病中一个主流，而这类疾病通常表现为：
胃寒的主要表现
脸色发黄：脸色暗淡发黄、吃饭不香、饭后发胀，有腹泻或便溏的症状。
口唇无血色、干燥：嘴唇干燥、脱皮、无血色。
便秘：如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，造成功能性便秘。
睡眠不好：睡眠质量也会降低，出现入睡困难、失眠、易惊醒、多梦等问题。
精神状态不佳：健忘、心慌、反应迟钝。
月经不调：前面提到过脾胃为后天之本，气血生化之源。如果女性长期出现脾胃虚寒的情况，会导致女性月经量过少、痛经等月经不调现象的产生。
甚至是出现心烦易怒、头晕、食欲减少等现象。
或许很多人就会问了，
脾胃不好，到底该如何来调理呢？
今天，我们请来了全医堂知名脾胃病专家
——胡云生老师。
给大家详细讲讲在日常生活中，
该如何来调理我们的脾胃。
日常调理脾胃篇
1、饮食调养
饮食无常是脾胃病常见的病因。冷热不分、饥饱无常、过食辛辣刺激食物，这些都会损伤我们的胃黏膜，让胃酸为非作歹，进一步破坏我们的胃粘膜保护屏障。所以我们把饮食调养放在了第一步，胡云生老师建议脾胃虚弱的朋友，在饮食结构上，一定要饥饱适度，少食坚果、冷饮等寒凉之物，可以多吃一些软食、易消化的食物。
2、情志调养
人有三神，脑神、心神、胃神。胃神容易受心神和脑神影响。胃神也可以反作用心神和脑神。所以情绪不好直接影响我们胃的消化吸收功能。因此，建议脾胃虚弱的朋友，平时尽量保持乐观的情绪、平衡的心态，避免情绪出现波动。
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3、三伏贴/灸
“三伏贴/灸”是利用一年中阳气最盛的三伏天，根据中医“天人相应”理论，此时来敷三伏贴、做三伏灸，可疏通经络、驱寒除湿，使机体免疫功能不断增强。这个时节再结合中药内治，对脾胃虚寒等症，往往能收到意想不到效果。
4、运动保健
利用物理原理将人体气血引入脾胃，如果我们每天没有活动量，就会导致吃下去的食物完全不能消化，唯有运动才能帮助我们的肠道进行消化吸收。建议可以根据自身的情况，选择适合自己的运动方式，比如：散步、慢走、跳舞等。
5、生活方式
要养成规律的生活方式。规律的生活不但要休息好，还要按时睡觉起床，按时吃饭等。养成健康的生活方式，是抵御一切疾病的关键。
胡云生老师提醒：以上方法仅仅针对的脾胃虚弱患者的生活注意事项，而治疗脾胃疾病的关键在于治疗+调养相结合的方式，才能彻底摆脱脾胃虚弱的困扰。而中医治疗脾胃疾病，疗效更为确切。
本期访谈专家
【脾胃消化/妇/儿科】
胡云生
知名脾胃病专家
政府授予“名中医”
坐诊时间：每周一、四上午
医生介绍
胡云生主任，川内较有影响力的脾胃病、妇科病专家，在2000年初即被政府授予“名中医”称号。出生于川东中医世家，幼承庭训，及长遍访名家，广参博学，精勤研习，医德醇厚。从事中医临床工作近四十年，累计接诊数十万人次。主张中医辨证与西医辨病相结合，突出中医特色，重视祛邪治病与调养机体相结合。在脾胃病、妇科病等方面疗效尤为显著。
擅长治疗
1、脾胃消化：急慢性胃炎、消化性溃疡、稳固性腹胀、腹泻、慢性便秘、食物过敏、复发性口腔溃疡等；
2、内科：感冒、咳嗽、头痛、失眠、心悸、胸闷；
3、妇科：不孕不育、乳癖、乳痛、乳汁不通、月经不调、带下异常、孕前调理及更年期综合征等妇科杂症；
4、儿科：小儿感冒、咳嗽、哮喘、厌食、腹泻、汗症等。