1月4日，一则关于“拼多多23岁女员工加班后猝死”的消息迅速登上了热搜。
据悉，该女员工1998年出生，2019年入职拼多多，负责新疆买菜招商工作。2020年12月29日凌晨1点半，其在下班途中晕倒，最终医治无效死亡。
23岁，一个鲜活的生命，才刚刚开始，却因为猝死不得不划上句点。
而对于这位女员工的猝死，网上也是众说纷纭。
对于网上的各类说法，小棠也不做过多的评价，小棠只想在这里告诉大家的是：健康不仅是第一，而且是唯一。
正如俗话所说的那样，“健康是1，其他所有一切都是跟在这个1后面的0，如果1倒下了，那么后面所有的0都将失去意义。”
面对生活节奏的加快，忙碌的你，或许已经忘记了上次早睡是什么时间了？也或许看到有人猝死的新闻，还怀着一丝侥幸心理，觉得这种事情不会发生在自己身上，孜孜不倦的熬着夜......不管此刻的你，是因为什么样的原因在熬夜，都请你静心看完本文！
熬夜到底伤在哪里？
夜晚让身体的能量回收，心神回归，可养精蓄锐。经常晚睡会让心神失养，出现记忆力减退、腰酸背疼、失眠等症状。
中医认为，夜里11点正是胆经运行最旺盛的时间，如果超过11点还不休息，就算是熬夜了。长期如此必然会导致肝胆火旺，损伤津液。所以熬夜之后，很多人会出现口苦、口干、口臭、眼睛干涩肿痛等情况。
夜晚属阴，与夜晚相应，如果经常晚睡，就容易阴血不足，出现手足心热，口干舌燥，皮肤干燥，大便干燥的问题。
按照子午流注的规律，子时和午时是人体阳气与阴气“交接换岗”的时候，需要平静的环境。所以这个时候应该睡觉休息，也就是人们常说的睡子午觉。如果长期熬夜，就会影响人体阴阳的循行，导致各种健康问题。健康不佳，血液循环不良，眼周就常见黑眼圈，面色就不会好看。一般来说，天天熬夜的人皮肤也容易蔫蔫的，皱皱的，而且皮肤干燥、粗糙、晦暗无光，弹性差。
肝脏在23时至次日凌晨3时最兴奋，各个脏腑的血液都经过肝，肝脏在此刻发挥其解毒作用达到最高峰，人在此时也应顺应自然保证充足的休息，每天熬夜错过了肝脏最佳工作期的人，身体里的毒素不能及时排出，容易“积毒成疾”。使人阴虚火旺，体内有一股虚火在作乱，阴不足，就容易发脾气，性格变差。
看了这么多，知道熬夜的威力了吧！所以，屏幕前的你，今天晚上一定要早睡哦~~~
啥？不行！如果有些朋友实在太忙，不得不熬夜，小棠只能建议大家遵循以下原则啦！
熬夜定律：
1、熬夜吃点热东西，比如热粥等；
2、洗热水澡再休息。松弛身心后再去睡觉，会恢复得更好；
3、远离咖啡浓茶、戒烟限酒；
4、白天进行补觉时，注意将光线调暗；
5、劳体但不劳心动气。不良心态对健康的影响，甚至比熬夜本身更严重；
6、黄氏抗疲劳固本膏
【功能主治】
养血通络，理气宽胸，强壮筋骨，旺盛精力。有抵抗疲劳、预防猝死、助力生长的功效。
【适用人群】
1、熬夜用脑，学习或工作强度较大，精力不充沛者。
2、胸闷气短，精神萎靡，情绪波动，心律或快或慢者。
3、精力不集中，学习或工作效率低下者。
4、生长发育过程中，筋骨疼痛者；中老年腿脚萎软、腰膝酸痛者。
5、男女更年期心烦易怒，潮热盗汗者。
全医堂惠民行动：
每周日全天林莉医生挂号费全免
全医堂慈善施药：
75岁以上，每月最后一周周一
（凭专职医生当日处方，每位限3剂）