新年伊始，当大家还沉浸在跨年的氛围中时，一则坏消息传来：
《巴啦啦小魔仙》女主角凌美琪的扮演者孙侨潞因心梗猝死，年仅25岁。
在博文中，我们看到了孙妈妈的悲痛，也看到了孙妈妈的些许无奈，“之前和你一起看到那些心梗猝死的新闻，并没有放在心上，谁知道这种事情发生在自己女儿身上。”是的，我们都不敢相信是心梗夺去了一个年轻的生命。
因为提及心梗，相信大多数人想到的都是老年人的“代名词”，没想到心梗也成为了年轻人的“杀手”之一。
为何心梗频频向年轻人伸出“杀手”？
说到底，还是和当下很多人不良的生活习惯,有着很大的关系！
熬夜、作息不规律、抽烟、酗酒、暴饮暴食、久坐不动，生活、工作压力大......这些都可能诱发心梗！
心梗，一般指急性心肌梗死，而大部分人对于心梗的认知是“胸口疼”，殊不知，心梗还具有以下特点：
⊙多数在剧烈活动、突然用力、情绪激动、受惊吓、饱食、突然受凉后发生。
⊙心梗最典型的症状就是胸部的闷痛感，有的人可能只有胸闷或胸痛、呼吸困难；此外，还会伴有烦躁不安、大汗淋漓、头晕、恐惧、濒死感等。
⊙疼痛部位常为胸部，一般疼痛范围有一个巴掌大小。但有的人，可能表现为整个胸部，甚至肩膀、左臂、颈部、牙齿附近的不适。
⊙典型心梗一般持续30分钟以上，但超过15分钟的胸痛也需注意。
⊙心梗多发于中老年人，有吸烟、糖尿病、高血脂、肥胖人群。
想要告别心梗问题，预防是关键
1、生活规律
合理安排作息时间，尽量做到三餐规律、不熬夜等，避免过度劳累等。
2、适量运动
坚持适量的运动，能够有效降低心梗的发生几率。冬天天气较冷，可选择室内活动，譬如：太极拳、八段锦等。运动时间不宜过长，半小时左右为宜。
3、放松心情
一定要避免紧张、疲劳等精神状态，切忌情绪紧张。遇到烦心事，一定要及时把烦恼等不良情绪发泄出来。
4、注意保暖
在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。因此，在寒冷的冬季，应做好保暖工作，尤其是注意头、手、脚等部位的保暖。
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