据说，一个女生的朋友可以分为三类：第一类，不洗头就可以见的；第二类，洗了头才能见的；第三类，洗了头都不想见的。
说的再简单直白一点，就是你与她的关系程度，看她洗不洗头便知，谁叫洗头是我们的“头”等大事呢？毕竟——头为“诸阳之会”。
《黄帝内经》记载到：“头者，精明之府，五脏六腑之精气皆上注于头面。”即：头部穴位丰富，头皮是大脑的保护层，上面分布着许多经络、穴位，手、足三阳经均起经头面部，所以头部又被称为是“诸阳之会”。
头部很重要，而对于再普通不过的洗头，也有着重要的学问。不管你是因为工作繁忙而把洗头时间安排在晚上，还是你因注重个人形象把洗头时间安排在早上，都应该停下来看看，什么时候洗头才是有利于我们身体健康的？
经过一整晚的睡眠，各种睡姿会让人的头发变得凌乱，甚至有些人的发型出现了爆炸状态，为了拥有一个良好的个人形象，很多人便选择了早上洗头。
殊不知，早上起床后，人体的各个器官都处于苏醒的状态，血液循环还未恢复到正常水平，若此时洗头，会加快头部的血液循环速度，进而引发头部不适等症。若遇早上温度较低，或寒冷的冬季，头发没有擦干，很容易导致寒气入体，消耗人体内的阳气，进而导致阳气不足的现象。
对于忙碌的打工人来讲，可能不得不选择利用晚上的闲暇之余来洗头了。
时间倒是安排妥当了，但晚上洗头的话，会让大脑处于清醒的状态，进而影响我们的睡眠质量，甚至失眠，关于这一点，小棠可是深有体会。
同时，由于晚上的空气湿度较大，头发不容易完全干，带着水湿之气的头发入睡，容易诱发头痛、感冒等症，甚至会让湿气入侵，从而加重人体内的湿气，而我们把这种湿气叫做“外湿”。
众所周知，中医将湿气分为外湿和内湿两种。
外湿多数因气候潮湿，涉水淋雨，久居湿处等所致。
内湿则是因为脾的运化功能失调而引起，例如不注意保暖、暴饮暴食以及经常吃油腻、生冷食物等行为都会伤脾。
若屏幕前的你，经常晚上洗头，并出现以下表现，就应该考虑“祛湿”啦！
1、头发爱出油；
2、皮肤油光，满脸起痘；
3、口干，口苦，异味，嗓子发炎；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大，虚胖；
6、耳内湿（耳禅湿）；
7、身体疲倦，当身体当中湿气比较重的时候，会经常感觉到字头晕头疼，四肢疲劳的感觉；
8、皮肤易生痤疮、湿疹等；
9、舌红苔黄。
科普：
薏仁：薏仁性凉、味甘淡，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等，《本草纲目》记载到：“苡仁健脾，益胃，补肺，清热，去风，祛湿。”
茯苓：茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神等。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等。
茯苓利水去湿，同时它的去湿效果非常强大，无论是寒湿、湿热，还是脾虚湿聚，都有明显的效果。
薏仁茯湿膏，精选薏仁、茯苓，辅以山楂、山药、白扁豆、桑葚、麦芽糖、红糖、陈皮、重瓣玫瑰花、荷叶，精心熬制成膏。
最后，针对早上洗头、还是晚上洗头的问题，小棠建议：尽量选择午后的时间段洗头较好，因为午后人体的各项生理机能都处于正常运行状态，况且午后温度较高，更有利于头发干透。若是此时不便，只有早上或晚上才有时间的话，还是建议大家出门或临睡前，一定要把头发吹干哦！
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