不如意事常八九，可与人言无二三。
是啊！生活中难免会遇到不尽人意之事，可试想一下：谁的生活又一直都是顺风顺水的呢？只不过在于我们面对事件本身所持有的心态不同罢了。
有的人郁郁寡欢，整日愁眉苦脸；有的人愤愤不平，不停怨天尤人；有的人焦虑不安，整晚彻夜难眠......
提及失眠，临床上因焦虑而引起的失眠并不占少数，这类失眠以入睡困难、甚至通宵不眠为主要表现症状。此类失眠往往也与焦虑这种情绪状态相伴相生，因为焦虑而引起失眠，又因为失眠而更加的焦虑，所以久而久之，焦虑性失眠在焦虑—失眠—焦虑—失眠......的恶性循环中，愈演愈烈。
临床上这类患者，病程持续时间相对较长，有的甚至能够达到数十年之久，有的甚至在服用西药多年后，导致其失眠症状也就更加顽固。到底该如何拯救自己的失眠？他们的故事或许能告诉你答案！
陈某
焦虑性失眠，多处就医无效，原本打算去北京看诊
去年12月底，出现胸闷、心慌、心跳快、说话没劲、晚上睡不着等症状，加之平时又很爱生气，曾去成都某三甲医院精神科看诊，诊断为：焦虑症。
按照医嘱服用安眠药进行治疗，不久后，该患者发现失眠症状压根没有缓解，反而愈发严重，并相继出现了胃部不适等症状，用患者的话来说就是“人都快要崩溃了”。
因为西药副作用较大，所以患者想尝试着去看看中医，但在别处看诊了好几个中医后，都以疗效甚微而告终。
本计划着去北京看诊，但无意之间看到本平台发布的一则关于失眠的文章（文章链接：曾经的失眠患者是如何一步步走出失眠困扰的？他们告诉你答案），便抱着试试的心态，于3月4日看诊了成都全医堂中医门诊部中医内科——王小龙医生。
患者反馈：
第一次针灸治疗完，晚上回家服用成药后，在没有服用安眠药的前提下，就自然入睡了。
第二天服用中药后，同时也在没有服用安眠药的前提下，晚上十点过就能入睡了，虽然眠时短，但比之前的失眠情况好很多。
第3—4天，由于之前长时间服用安眠药，这两天产生了药物的戒断反应，遵医嘱进行减少安眠药剂量，服用半颗，配合中药治疗。
通过中药+针灸+艾灸治疗一个月，该患者反馈晚上十点钟睡，能睡到第二天早上六点过，中途醒的次数越来越少，安眠药已完全戒掉，其他症状都已减轻了很多，精神状态也好了不少。
钟某
焦虑性失眠，看到床就害怕
患者自述失眠时间2年+，气血不足，睡眠问题很严重，平时又十分焦虑，尤其是睡觉时，看到床就易产生害怕、恐惧等心理，曾服用安眠药缓解症状，但效果不佳。
由于失眠症状日趋严重，便前往成都多处三甲医院就诊，采用中药+针灸治疗，但疗效都微乎其微。在无意间浏览到本平台文章（文章链接：曾经的失眠患者是如何一步步走出失眠困扰的？他们告诉你答案），于4月1日前往成都全医堂中医门诊部看诊中医内科——王小龙医生。
通过中药+针灸治疗4次后，患者自述每天晚上能睡3个小时左右，由于前期服用安眠药时间较长，为避免突然停药产生戒断反应，患者谨遵医嘱陆续减少安眠药服用剂量，于4月底完全戒掉安眠药，反馈现在醒后也易再睡。
针对焦虑型失眠，王小龙医生特地提醒大家：
科学客观地对待情绪障碍，首先，大脑是一个器官，如人的心脏、肝脏一个道理。所受刺激和负担超过器官的处理能力，器官就容易出问题。若情绪或压力刺激过重过久，就易导致大脑功能障碍，而大脑主导着我们的情绪、思维、言语、行为、感受等。
我们常听到有人患抑郁症后，家人或周围人会责备，这样反而增加患者的心理负担和自卑、自责感。其实，情况并不是患者所想，也非主观意志能决定。就像生了肝炎，你问肝脏，为什么你要转氨酶升高是一个道理。情绪出现了问题，我们作为旁人，正确的做法是，多一些理解，多一些陪伴，多给一些时间。在正确对待情绪障碍的同时，通过中医针药结合的方式，来改善临床失眠症状，加快康复周期，从而减少长期服用西药对身体带来的损害。
其次，多运动，尤其是运动出汗在失眠康复中的重要意义和价值：
一、运动能改善大脑循环，促进大脑功能的恢复；
二、在阳光下运动，出汗，能促进大脑内褪黑素的分泌，而褪黑素是能帮助我们睡眠的。
三、阳光下运动，不仅能改善大脑生化环境，还能让人愉悦，改善心情等。
最后，就是养成良好的生活饮食习惯和作息习惯，早睡早起，积极运动出汗。睡前学会入静，比如听音乐、看书、打坐等。切不可在睡前兴奋、锻炼等。
为解决更多人的情绪及心理问题，成都全医堂中医门诊部作为倡导“身心同治”的先行者，于5月起，由何正军老师、王小龙医生发起的《六祖坛经》及中医经典系列公益讲座，即将开启，愿以此陪伴您跨越生命中一个个瓶颈！
时 间：每月第一、第三周周五晚上
主讲人：何正军（全医堂创始人、西部精神医学协会委员、国学导师）
【六祖坛经，禅宗六祖惠能讲说，其弟子法海集录，禅宗主要经典之一。其“菩提本非树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”偈语，及“风动幡动心动”公案等脍炙人口】
时 间：每月第二周周三晚上
主讲人：王小龙（中医硕士，临床工作20年，旅英工作十余年，宋兴教授学术经验传承人）
讲座主题：《中医以通为治，以平为期》
时间：5月18日（本周三）晚上7:00
主讲人：王小龙
讲座主题：《坛经与幸福人生·第一讲——幸福在哪里？》
时间：5月20日（本周五）晚上7:00
主讲人：何正军
成都全医堂中医门诊部慈善施药：
75岁以上，每月最后一周周一
（凭专职医生当日处方，每位限3剂）