随着防疫政策的放开，身边不少的朋友也切身体验了一把“阳过”：
小刀拉嗓子、水泥封鼻孔、无麻醉开颅、电钻眼珠子、铡刀剜腰子......相较于疫情初期而言，这个被稀释了40倍的病毒，依然让我们痛不欲生。
虽说关关难过，但不过关关都得过，经历过7X24小时的痛苦折磨后，不少朋友也在感染中慢慢的恢复了过来，迎来了“阳康”。本想着和病毒彻底告别，去享受新生活时，殊不知，一场新的危机却悄然而至。
近日有网友在朋友圈内分享，上周发烧抗原检测显示阳性，症状不严重，周日检测阴性，但今天又低烧了，担心自己到底是复阳了，还是二次感染了？
复阳：一般发生在阳康后一个月内。
是指症状消失后，核酸、抗原检测均为阴性，再次检测时发现又阳性了，一般认为这时检出的是一些病毒的片段，并不是完整的病毒，没有患病症状和传染性，对正常生活没有影响。
二次感染：一般发生在阳康一个月后。
新冠感染已彻底康复，但又发生第二次新冠病毒的感染。二次感染通常是有症状的，并且核酸的CT值也比较低，病毒载量较高并具有传染性。
值得注意的是，不同毒株间存在相互免疫逃逸，就目前国内多种毒株而言，请大家务必做好防护措施，避免二次感染。
北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示：免疫功能正常的人群发生“复阳”或“二次感染”的概率都很低。
虽说概率很低，但也不排除有发生“复阳”或“二次感染”的可能性。据《自然医学》的论文显示：与仅感染一次新冠的患者相比，重复感染者的死亡风险增加一倍多，住院风险、患肺部疾病、心脏病的可能性高出三倍多，而且患神经系统疾病的可能性高出60%。
面对即将到来的春运，以及重症高峰，如何把刚刚感染后身体养护好？降低“复阳”和“二次感染”的几率......成为了我们首当其冲的话题，下面这些事情就建议大家少去做啦！
一位网友分享了自己新冠感染后康复的一段经历，在降温后的冬至那天，身心疲惫的去洗了个澡，本以为能洗去一身疲惫，结果却差点大难临头。
网上类似于这种康复后急于洗头、洗澡，导致症状加重的现象，屡见不鲜。
为什么新冠感染康复后，不建议立马洗头、洗澡呢？
首先，现处于冬至时节，冬至后就面临着三九，三九天作为冬季最寒冷的时间，也是人体阳气最弱的时候，此时人体阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，此时诸多疾病易得易犯，加之感染后身体处于恢复阶段，是极易收到外邪的侵袭。
加之冬季本就是流感高发季，若在洗头、洗澡的过程中受凉，也容易引起感冒的发生，导致原本的感染症状出现加重的现象。
因此，在新冠感染后，我们不仅不要立马洗头、洗澡，还需要注意以下几个部位的保暖：
1、头部
头为诸阳之首，头部皮肤较其它部位的皮肤厚而致密，头部的血管及淋巴组织极为丰富，含有大量皮脂腺、汗腺、头发；头皮常常外露，毛孔也较大，最容易散失热量，因此对于寒冷的冬季而言，一定要注意头部的保暖。
2、双脚
俗语常说“寒从脚下起”，因为双脚远离心脏，血液供应少，容易遭到风寒侵袭。所以脚步的保暖也是非常重要的，以防止“寒从脚下生”。
3、后背
后背为阳中之阳，人体后背脊柱位置有一条经脉叫督脉，有“阳脉之海”之称，统管一身阳气。天气转凉后，如忽视背部保暖，人体易受风寒之邪入侵，耗伤人体阳气，导致免疫功能下降。
大病刚褪去，很多朋友都想在第一时间进行体育锻炼，来恢复自己的体质，殊不知，康复后过早参与运动，也是不利于身体恢复的，甚至会酿成大错！
首先，新冠感染可能对心脏产生直接和间接的影响，包括心肌炎、心律失常、深静脉血栓形成、肺栓塞、急性冠状动脉综合征和心力衰竭等。
其次，由于感染后身体本就虚弱，过早以及剧烈运动不仅使得人体内大量津液排除体外，使本就未完全康复的身体，再一次进行损伤，酿成悲剧的发生。
在这里，小棠特别提醒：在新冠感染康复后，一定要禁忌房事，原因有二：
1、房事需消耗机体体力，有可能会造成房事后加重病毒所带来的身体不适感；
2、由于感染康复阶段，机体会存在少量未排除的病毒，不排除有交叉感染的风险。
很多人在新冠感染后，会出现短暂性的嗅觉、味觉丧失，为了找回自己的味蕾，就百无禁忌的去吃一些辛辣刺激等重口味的食物。
虽说满足了自己的口欲，但这些辛辣刺激食物有可能会使病情出现加重现象：
1、辛辣刺激食物会损伤脾胃
辛辣刺激食物会损伤我们的胃黏膜，让胃酸为非作歹，进一步破坏我们的胃粘膜保护屏障。
2、辛辣刺激食物刺激呼吸道
尤其是在感染后期出现咳嗽症状时，吃辛辣刺激食物不仅会对咽喉产生刺激，甚至会使得原本的咳嗽症状出现加重的现象。
感染初愈后，切不可进行盲目大补，因为身体在受到病毒的攻击后，在恢复之初时，是极易出现“虚不受补”的现象的。
如果盲目进补，不仅达不到补虚目的，反而会加重病情，原因是患者机体功能不全，对于大补滋腻之品不能受纳、运化、吸收、发挥药效，反而壅滞于体内，阻碍气机，加重机体负担，诱发新一轮健康问题。
从中医角度来讲，白天消耗的是身上的阳气，夜间睡眠则能使阳气得到充分的休息和补养。若长时间熬夜，则会打乱人体内阴阳平衡，导致身体各个脏腑出现不同程度的症状，进而影响机体免疫力的恢复。
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75岁以上，每月最后一周周一
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