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脱发、失眠...与内分泌何干？罗玲教授认为：阳能入阴是调治关键！

来源：发布时间：2023/5/16 10:18:37 浏览：632

小小

1小时前

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最近客户天天催报告，我天天加班，作息都混乱了。

这几天好不容易休息一下，结果发现睡眠质量都变差了很多。

今天一早睡醒梳头发，一摸梳子上全是我掉的头发。

大崩溃！o(╥﹏╥)o

天呐，谁来还我乌黑的秀发和健康的身体！

1小时前

罗玲教授:你这是内分泌失调了。脱发、失眠都和内分泌紊乱有关系。

很多人都和小小有同样的崩溃，每个人都在生活这条路上拔足狂奔，为事业、为家庭、为理想，往往却忽略了自己的身体。

在生活中的压力间隙找个喘口气的时间才发现，我怎么变化这么大？

头发少了

睡眠浅了

而这些都和内分泌系统有关。

小棠今天特地请到了成都中医药大学教授、省医学会美容专委会常委、川派灸疗法定传承人罗玲老师，来给我们讲解：

1、脱发、失眠和内分泌的内在联系

2、如何对自我体质进行调理

3、中医关于内分泌的特色治疗

1、脱发、失眠和内分泌的内在联系

内分泌失调的原因

1、内分泌失调和我们日常的寝食有关系。

规律的饮食起居对内分泌有着非常重要的作用。

我们的饮食起居，包括过食生冷，过食辛辣，还有就是换地方居住，因为一方水土养一方人，当从一个地方到另一个地方，水土和我们身体不相符的时候，都可能出现暂时的内分泌失调。

2、我们的生物节律出现问题。

比如说熬夜，或者工作需要值夜班等这些状况，扰乱了我们身体正常的生物节律，都有可能导致我们出现内分泌的失调。

脱发、失眠与内分泌的关系

内分泌失调导致的脱发，是因为血极以后而产生。

当我们的这个血液耗亏到一定程度的时候，特别耗亏到极致的时候，它不能够养发。

导致了发无所养而发生脱落这种现象，所以，养血是很重要的。

养血误区

一说到养血，大家立马想到吃点大枣，枸杞，或者是黄芪之类的，但是这些并不能够补充到我们的气血当中来。

因为，所有这个食物和我们自己的精气神其实有着不一样的关系，并不是所有的食物都能够充分的被利用，被消化，被吸收，被转化成我们人体所需的营养物质。

内分泌失调一般与情志因素也有很大的关系，当我们的生活状态中工作压力大，导致精神上的压力过重，就会导致我们的这个思虑伤脾、暗耗心血等。

比如说肝藏血，心主血脉，脾通血。这些功能出现问题以后，导致我们这个五脏的功能失调，会引起我们的脱发。

失眠和内分泌失调有一定的关系。

人体正常运转所需要的精气神，其实在我们所有的内分泌器官中都有它的身影---活跃的昼夜节律。

当我们睡眠不好的时候，这种节律就会影响到器官的这个工作的效率和效能，使我们内分泌失调。

罗玲老师说从中医的角度讲失眠的原因有很多，但是阳不入阴是它最重要的一个原因。

当阳不入阴的时候，我们人体就会有各种表现，具体来说就是所谓的兴奋了，睡不着，而长期的阳不入阴导致的失眠会影响到自主神经平衡系统及内分泌系统。

简单来说就是内分泌器官或者是内分泌腺的这个功能会影响到我们昼夜的节律，昼夜节律也会影响内分泌，它是一个互为影响，互为因果的一个关系。

失眠和大脑的关系大吗？

失眠和大脑有一定的关系，但不是绝对。

当温度不合适，睡眠的条件状态不合适的时候，比如说太劳累，或者床的松软度不合适，导致肌肉不能放松，它也会让我们睡不好觉或不能安然入睡。

2、自我体质的调理

生活有节

避免内分泌失调，最重要的就是生活作息有一定的规律。

从中医的角度上来说，要做到天人合一。

白天的时候阳气上升，我们就要起床，让我们身体的阳气和大自然的阳气一块升腾，晚上的时候自然睡觉，合着大自然的阳气收藏，我们人体的阳气也要收藏，这样阳才能够更好的入阴。

内分泌的工作，它有昼夜的节律，这个节律如果是正常或者是和调的话，那么人体也会健康。

当地饮食

在平时的生活当中，除了睡眠以外，我们正常的饮食，吃当地当时应季的瓜果与蔬菜。

另外，不要过食生冷，蔬菜与水果要适量。

运动提肌

运动最好选择有氧运动，但是适当的到一定年龄以后，加上无氧运动也是必要的。运动会利于睡眠消化各方面功能的这个协调。

通过运动把我们整个肌肉的量给提升起来。也就是“肌”的含量给提升起来，但是最好是在专业老师的指导下进行运动，而且要采取循序渐进的方式

例如快走是人人都可以进行的一种运动，也是非常有效的一种运动方式。但是也需要在专业老师的指导下进行，因为很多人的走路的方式是不正确的，这样的话会对我们的膝盖有所损伤。

3、罗玲老师关于内分泌的特色治疗

罗玲老师关于内分泌失调的治疗方式非常绿色，主要采取针或者灸配合中药来对患者进行调理，主要目的就是要让阳能够入阴。

而罗玲老师选取的灸法是一些特色灸，对于每个患者不同的情况量身定制，同时加上配制的中药一起进行治疗。

特别是任脉和督脉灸，这种灸法可以让患者当天的睡眠就得到改善，再用中药进行一个调节。

以针灸药，三者相配合

罗玲老师还提到针灸只是一个代词。它除了针灸以外，还包括了刮痧或者是火罐这些外治方法，它是一个复合的一个疗法。

临

床

医

案

患者李某从5年前开始前额发量逐渐减少，发际线上移。在外院诊断为“雄激素性脱发”，曾长期服用西药治疗，效果不明显。

遂慕名来罗玲教授门诊就诊。经过3个月调理，患者脱发症状得到有效控制，脱发处也有新发生长，现仍在接受治疗中，患者非常满意。

患者陈某十余年来失眠反复发作，近来因工作压力加大致使病情加重。入睡困难，眠浅、甚则彻夜难眠，易醒，醒后难以再次入睡，白天精神差，头晕乏力时而心悸。

经人介绍至罗玲教授处就诊，经中医辨证论治后施以中药口服以及针灸疗法进行调治，调治一个疗程后，患者失眠状态明显改善，入睡时间缩短，睡眠质量提高。

脱发、失眠...与内分泌何干？罗玲教授认为：阳能入阴是调治关键！

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