小棠最近路过水果店，看见各种个大又鲜红的西瓜被摆到了摊子上，实在是没忍住诱惑买了一个尝尝鲜。

结果当晚就有点轻微腹泻。

西瓜虽好，却消受不了，小棠心里苦。

结果一上网检索发现很多朋友夏天都很容易腹泻。

为了弄清楚原因，小棠特地去请教了一下全医堂中医门诊部的陈犀玮老师，为什么夏天会是一个腹泻高发的季节？

夏天容易腹泻和这五点有关

腹泻（俗称拉肚子，中医称之为泄泻）是指排便次数增多，粪质稀溏或夹杂不消化食物残渣，甚至泻出水样为主症的病症。

《黄帝内经·素问》中就指出了风、寒、湿、热皆可致泻，并有长夏多发的特点。

泄泻的病因为下五点：

01

感受外邪

这里所说的外邪是指寒湿暑热之邪，其中湿邪最为多见。

02

饮食所伤

这里就要提到两个词“不洁”和“不节”。

不洁是指夏季气候炎热细菌滋生迅速，食物容易腐败变质。

但是由于现代大家生活水平和食品安全意识的不断提高，由于食物不洁导致的泄泻已大幅减少。

但是由于“不节”而导致的泄泻还是较为常见。

这里所说的不节，是指的节制，节律。

众所周知，每到夏季满大街的美食层出不穷，火锅串串小龙虾烧烤冷淡杯以及各种冷饮水果。

这个时候如果过食油腻辛辣，就容易导致湿热内蕴，又或恣啖生冷，寒气伤中，均能化生寒、湿、热、食滞之邪，使牌运失职，升降失调，清浊不分，发生泄泻。

03

情志失调

由情绪所致，随着现在生活节奏的加快，压力的增大，所以在成年人中也较为常见。

04

病后体虚

在“阳康”过后，如果感觉到胃口比以前下降了，餐后明显感觉腹胀难受，或者稍微吃一点生冷或者油腻的食物过后大便就开始不成形甚至是呈稀溏状。

病后脾胃受损，脾失温煦，运化失职，水谷不化，积谷为滞，湿滞内生，逐成泄泻。

05

禀赋不足

这种情况在婴幼儿中常见，由于先天不足或者素体脾胃虚弱导致。

需要规范喂养时间和调整饮食结构为主，药物调理为辅的办法来进行调理。

上面说了导致泄泻的五个病因，我们在夏季需要注意的具体事项有哪些呢？

首当其冲的肯定就是饮食了。

对于长期大便不成形，容易胃胀胃痛，或者容易腹泻的，在对于冷饮，冰激凌这类寒凉之品是不建议食用的；

而且火锅、干锅、串串、小龙虾、烧烤这类油腻之品也不建议进食的过于频繁；

水果一类的建议常温食用，对于寒性的水果（西瓜、火龙果、猕猴桃、梨、牛油果）建议少食。

夏天气温高，风扇和空调的利用率很高。

但是如果温度调控过低，寒邪侵袭皮毛肺卫，由表入里，损伤脾胃，导致运化失常，亦会导致泄泻。

这里建议控制好温差，忽冷忽热最易生病，如若要在空调房里休息，建议盖床薄被，至少盖好胸腹部。

如果腹泻了怎么处理？

一、大便不成形，臭味如腐败的鸡蛋，食欲减退，胃胀，此情况多考虑是饮食积滞所导致的腹泻，可以选保和丸或者保和颗粒等中成药。

二、大便稀溏，臭不明显，腹胀腹痛，外加有外感症状如头昏头痛，此情况多考虑为夏伤暑湿，可以选用藿香正气口服液。

*三、如若大便呈水样便，而且次数明显增多，或者伴有呕吐清水，此种情况建议尽快就医，因为此种情况容易引起脱水以及电解质紊乱较为严重的病症。

陈犀玮老师关于腹泻治疗医案两则

夏XX,1岁7个月，腹泻三天，就诊当日便下三次，稀糊状，臭如败卵，纳减，口臭。夜卧不安，翻身踢被露肢。舌质红苔白腻，纹紫滞。

患儿为典型的饮食不节所导致的泄泻，因消食和胃，方用保和丸加减。

三日后复诊，大便日1-2次，末段糊状，酸臭减。纳渐复，口臭止，夜卧翻身好转。

原方加藿香、枳壳化湿行气之品，三日后回访已愈。

*中医治疗为辨证论治，每个人体制不一，所需药物含量不同，切勿照方抓药。

杨XX，29岁，反复大便不成形，近日饮冷啤酒后大便1日1-3次，稀溏，臭味不显。胃胀明显。口干口渴，纳一般。

眠欠佳。舌红、苔白舌边齿痕，脉沉细。

患者长期大便反复不成形，进食生冷，体型高瘦，考虑湿阻中焦，脾气不足。方用柴胡达原饮合参苓白术散加减。

五日后复诊，大便日1-2次，成形软便，胃涨减 纳尚可，眠好转。

方用柴胡舒肝散合参苓白术散加减。七日后回访已愈。

*中医治疗为辨证论治，每个人体制不一，所需药物含量不同，切勿照方抓药。

相关索引：

【中医内科/儿科/脾胃病】

陈犀玮

儿科中医师 “邓伤寒”之第三代传人

自幼受其素有“邓伤寒”之誉的曾祖父邓绍先的医疗事迹影响，立志行医。2009年自成都中医药大学毕业，先后跟随数位名医侍诊学习。

为四川省中医儿科专委会多动抽动专业组委员。

【诊治范围】：

咳嗽（急、慢性支气管炎、咳嗽变异性哮喘）、哮喘（支气管哮喘、喘息性支气管炎）、疳积（功能性消化不良症、慢性营养缺乏症）、上焦积热综合征（慢性鼻炎、慢性咽炎、腺样体肥大）、注意力缺陷多动障碍（抽动秽语综合征）、口疮（疱疹性口炎、溃疡性口炎、复发性口腔溃疡）、外感时疫（水痘、手足口病、流行性腮腺炎）等病症。

【金沙馆坐诊时间】：每周一、三、五、日上午9:00—12:00，每周一晚上18:30—20:00、周六下午14:00—17:00

        

成都全医堂中医门诊部慈善施药：

75岁以上，每月最后一周周一

（凭专职医生当日处方，每位限3剂）