手上鼓起了一个包，一按，好像里面还有水在波动，还时不时肿痛，有的时候手都抬不起来...
这不会是什么肿瘤吧？！
不用过分担心，这其实是腱鞘囊肿，打工人长期敲键盘，有这个病很正常。
但是如果腱鞘囊肿持续存在、反复复发，甚至症状严重，甚至显著限制活动时，就要对其进行有创伤的干预治疗了。
腱鞘囊肿主要见于中青年女性，发病率是男性的三倍。
通常出现在腕部和脚部，但也可能影响到膝关节及脊柱等部位。
位置：腱鞘囊肿通常出现在关节附近，呈半球形，尤其多见于手腕和脚踝，
症状：可能伴有轻微的酸痛或压痛感，偶尔不知不觉就消失。
它们是由粘稠的液体包裹而成，像是关节液的“水泡”，尽管大部分时候无害，但它们的存在可能与慢性损伤或炎症刺激有关，甚至可能影响周围的神经和血管引发其他症状。
注意！！！
腱鞘囊肿的出现可能反映出关节的退变或过度使用导致的损伤。对于电脑工作者和长期保持同一姿势的人来说，这是一种常见的隐患，提醒我们应注意合理使用手腕与关节，避免长时间保持固定姿势。
即便不给于任何干预，超过一半的腱鞘囊肿患者，可能出现腱鞘囊肿自发消退。
重点提醒！！！
但是如果腱鞘囊肿持续存在、反复复发，甚至症状严重，甚至显著限制活动时，我们就要对其进行有创伤的干预治疗了。
总体治疗方法通常以：
非手术干预开始（小针刀、腱鞘囊肿抽吸等）；
手术治疗通常仅用于接受初始保守治疗后症状持续存在或复发的患者。
小针刀及外科手术治疗腱鞘囊肿作用确切！
传统中医治疗腱鞘囊肿的重要方法之一，在超声影像技术引导下，通过针刀切割破坏囊肿生发组织层及其基底处的变性组织，激活机体免疫系统，达到松解粘连组织、舒筋活络、活血化瘀、消炎止痛作用。
治疗方法简单，但其复发率较高。
对于接受初始保守治疗后症状持续存在或复发的患者，建议进行手术治疗。
长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每隔一小时休息5至10分钟，做局部按摩。
可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。
在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。
如果您的腱鞘囊肿持续存在，一直疼痛且已经活动受限，可以前往成都全医堂咨询预约骨科医生汪亚强老师相关问题如何处理。
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