一到冬天很多妹子就开始苦恼了，想要漂亮的同时也想要温暖。然而这一冬天魔咒世纪性难题，好像在大多数妹子身上没有奇迹发生过，体质不好的都在“好冷啊、多贴几张暖宝宝”等同一种模式中度过，那相信很多人就在问有没有小妙招可以让身体暖起来？那您就接着往下看了。
全医堂让你吃出温暖，成都全医堂中医名医馆专家介绍到：除了体质原因，饮食也会影响一个人的抗寒能力。蛋白质、脂肪、碳水化合物登在人体内转化为能量，有助御寒。而以下集中微量元素虽然不能转化为能量，但它们参与能量代谢，怕冷的人不妨多吃。 下面就来看看专家介绍的让你吃出温暖的5种营养： 维生素C,代表食物；鲜枣、猕猴桃 研究表示，摄取大量维生素C能明显减少因寒冷而导致的直肠温度下降，并可缓解肾上腺素的过度应激反应，增强身体对寒冷的耐受性。
B族维生素，代表食物：足量、动物肝脏、奶制品 大部分B族维生素在体内起到辅酶作用，在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起到重要作用，如维生素B1、尼克酸等都与能量代谢密切相关。 铁Fe，代表食物;瘦肉、蛋黄 铁在体内参与血红素合成，能提高血液携氧能力，缺铁者外周的组织的供氧减少，而缺氧则导致身体的能量代谢发生障碍，自然会因产热不够而产生寒冷。 钙Ca,代表食物：牛奶、绿叶 冬天日照时间短，易引起人体缺钙，而钙离子有助调节肌肉的收缩与舒张。 碘I，代表食物：海带、紫菜 碘是合成甲状腺素的重要原料，甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量。抵御寒冷。
5种营养吃出温暖，只要您一试便知。其实除了怕冷的妹子，怕冷的男子汉也可以试试的哦。如果您严重怕冷建议您还是尽快来全医堂，找老中医开两剂中药或是膏方为您调理一下，可以帮您减轻或是治愈这样的症状！咨询电话：69953520，地址：青羊区金阳路51号。 温馨小提示： 除了以上这些食物拥有保暖的功效，在穿衣裳上做到材质上的:内薄软、中保暖、外防风；款式上:内贴身、中宽松、外收口；部位上：顾两头、腿要厚、腰别漏。那么你将会成为“暖男”“暖女”哦。