胃寒百病生，人有很多疾病都是因为胃不好而引起的。胃部是供应人体所需营养的第一关，胃好了，营养才能进入身体。快节奏的现代生活严重影响了人们的日常作息和就餐时间，吃饭不规律、饮食过辛辣或生冷都会影响人的肠胃。
肠胃疾病中最常见、最让人困扰的就是肠胃炎，肠胃炎又分为急性和慢性，急性肠胃炎往往突然发生，让人措手不及，发作时轻则疼痛难忍，重者呕吐、晕厥，不过急性肠胃炎发作频次不会太高。真正磨人的是慢性肠胃炎，因为你不知道他什么时候会发作，并且治疗周期长，不容易好。
其实对于肠胃疾病，养绝对比治来的好，常言道，是药三分毒，如果能够通过预防和调养的方法来解决的疾病，不一定非要吃药。小编曾有幸面听中医大附属医院老年病科主任梁超教授关于肠胃病理调养方面的讲座，语诸吾辈：“最好的医疗是非药物的，药物治疗是在预防无果或者情况严重下采取的手段。”
信息时代的今天，肠胃的调与养流传甚多，千人千病，调养的方法必须因人而异。中医数千年流传至今，关于肠胃病变早已有了自己的调养之道。
【调养脾胃，补充胃气】
对于脾胃来说，最好的药就是五谷，而粥更是很好的治愈胃病的良药，每天晨起一碗粥配上鸡蛋、包子之类的主食，美好的一天就此开始。在粥中，强烈推荐黑米粥，黑米有着益气强肾，健脾补胃的功能，而且制作方法简单，在家也能自己熬制，黑米粥可以不用太浓但应有稠度，粘稠的 粥有住于胃黏膜的修复，还可在粥中放几颗大枣一起煮，功效更佳。
【清淤排毒，良好排便】
中医认为人体在早上的6点-7点主肠胃对应的经脉会很活跃，这个时候适合排清宿便，肠胃才能更好地吸收营养，如果每天排便正常，那么这个人的精气神回事很好的。而一般有肠胃疾病的人，很难做到一天一次排便，经常是几天一次，甚至还会便秘，要更好地排便，需要在饮食习惯、作息时间、生活方式等多个方面进行调节。建议养成早起排便的习惯，早上起床后，扭扭腰，小小地活动一下，但切忌为了排便，去吃一些寒性东西，如决明子、香蕉等。
【加强锻炼，疏导情志】
加强锻炼，提高自身身体素质，增强身体对于疾病的免疫能力，还能增强人的抗压能力。通过调节情绪来治疗疾病是梁教授的脾胃疾病治疗方面独到的方法，对于很多临床病人，梁教授都会建议其去学佛或寺庙做义工，以此来达到一个舒缓情绪、修养身心的效果。《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，心病还需心药医，气大伤肝不是说说而已的，人的情绪会对体内器官产生影响，尤其是脾胃。
调养、预防是应对肠胃疾病最好的办法，注意平时的生活习惯等各方面可以很好地预防肠胃疾病，如果患了肠胃疾病，可以通过饮食调养、加强锻炼、情志疏导等方式来调理脾胃，以达到治疗的效果。当然，如果情况严重，还请及时就医哦~
中医大附属医院老年病科主任、脾胃类专家梁教授现每周一在全医堂双楠馆坐诊，如有需要可以直接点击在微信预约挂号，名老专家为你解决肠胃难题！