很多男性都会觉得女人月经那几天脾气暴躁，要远离她，其实男人不知道的是这时候的她才是最需要关爱的时候。作为男人，这辈子都可能体会不到你的爱人在痛经的时候有多么难过，医学将疼痛分为十二级，生孩子作为十级疼痛，痛经仅次于它。
男人要更好地呵护你的爱人和身边的女性，你需要知道这些。
痛经的原因
1、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
2、工作压力大
长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。
3、作息时间不规律
白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。
4、饮食习惯差
白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
5、身体虚弱
腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。
6、嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
7、穿着单薄
不少女性要风度不要温度，就算天气再冷，也只穿着单薄的衣服。时间长了，女性的月经则越加不规律，还会出现痛经等等不适。而且女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
8、精神紧张脾气大
很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛。
9、原发性痛经
有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
痛经的舒缓手段
1、喝牛奶加蜂蜜
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
2、敷热水袋
第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
3、适量吃巧克力
很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除经痛。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
4、喝玫瑰花茶和练瑜伽
每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调节月经不适有好处。可以咨询健身教练，学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
5、通过按摩治疗痛经
经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30~50次。
临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。
6、多吃缓解痛经的食物
牡丹花根、榴莲、三文鱼、鳖鱼等对于缓解女性痛经都有很大的帮助，不过有些食物 在作药用的时候最好还是咨询一下医生比较好哦。
7、暖宫养护
选用多味暖宫中药材，研磨成粒装，置于艾灸盒之中，运用艾灸疗法配合精油推拿、贴耳穴等，通过人体肚脐部位更快速的让药物渗透，人体吸收更快，来达到温通活络、协调阴阳、改善循环的功效。
适应人群：月经不调、失眠多梦、痛经、内分泌失调等人群
中医博大精深，对于治疗女性痛经有独特的治疗养护方法，全医堂多位针灸推拿名医长期致力于女性康复治疗，针对痛经、月经不调女性特别推出暖宫养护、脐疗两大疗法，这个3月，让全医堂和你一起来呵护她。
痛经难以忍受，呵护刻不容缓，不要等到你的爱人痛苦难耐的时候才去想着为她做点什么，关心就是要全方位地呵护，快来为你的爱人订制这一份“爱心呵护”大礼吧。关注全医堂官方微信号（quanyitang_999），选择一位专业医师来为你的爱人“保驾护航”。