生活中，同样的温度下，总有一部分人，较其他人更为怕冷。尤其是到了冬季，即使穿得很厚，暖宝宝、热水袋不离手，裹得像个“粽子”，却依然还是冷~~冷~~冷~~~尤其是手脚冰凉的现象，更是比比皆是。
针对手脚冰凉这一现象，主要与人体内气血亏虚、脾肾阳虚等因素有关，而临床上手脚冰凉者则多数属于阳虚体质。
早在《黄帝内经·素问》里就讲到：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是处于四肢末端的手脚更得不到阳气，便会出现手脚冰凉的现象。
而阳虚体质的人，不仅仅表现为手脚冰凉，还存在着以下表现：
1、面色萎黄、晦暗；
2、精神不振、疲倦无力；
3、腹泻、大便稀溏；小便清长，尿频，夜尿多；
4、头发稀疏、脱发等；
5、睡眠轻、容易惊醒；
6、耳鸣、黑眼圈、口唇发暗；
7、腰背酸痛，形寒肢冷；
想要告别阳虚体质困扰，补阳是关键，如何补？不妨从下几方面做起。
阳虚体质的人，在饮食方面必须要远离寒凉的食物，尤其是夏天需尽量避免冷饮等，因为阳虚体质的人本身体内阳气就不足，而寒气侵体之后，会消耗体内大量的阳气，进而导致阳虚问题加重。所以，在日常饮食上，建议阳虚体质的人选择一些温阳的食物。
推荐：
羊肉
羊肉性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后食用，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。
牛肉
牛肉性平，味甘，具有补中益气、滋养脾胃的作用，能够强健筋骨、补血化痰，是非常适宜阳虚体质者食用的食物之一。
注：脾胃虚寒的人食用牛肉时要充分煮熟，最好将其炖至软烂，更加有助于消化和吸收。
生姜
生姜对精力不够旺盛，倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。
桂圆
桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功效，能够缓解心悸不安、血虚失眠等症状，对血管也有一定的保健作用，适宜阳虚体质的人食用。
中医上常讲“动能生阳”，因此针对阳虚体质的人，一定要坚持运动。因为运动不仅可以促进体内的血液循环，还可以有效改善阳虚症状，推荐：散步、太极拳、八段锦等平稳舒缓的运动。
针对阳虚体质的人，一定要改掉熬夜的习惯。因为晚上气温低，不休息，很容易被寒气入侵，从而导致体内的阴气过于旺盛。而熬夜的时候，各大器官都在运转，这就意味着体内的阳气会被消耗掉。长期以往，身体内的阴阳失衡问题会变得严重，从而导致阳虚现象更加明显。
艾灸是一种很好的传统医学方法，主要是用艾绒，发热作用于皮肤的一定部位来治疗疾病。利用艾灸的温热效果可以促进局部气血运行、祛湿散寒，疏通经络、温阳补中等。
针对阳虚体质的人，全医堂推荐：
扶阳灸
扶阳灸又称督脉灸，与其他灸疗相比，扶阳灸具有灸面广、火力足、温通力强等优点，具有温、通、调、补的作用，可激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过经络系统传递到全身，恢复人体的自愈力。可有效解除或缓解各种虚寒性、寒湿性疾病的临床症状。
全医堂扶阳灸结合患者的体质情况，由临床医生进行辩证选穴，疗效较为确切，也受到了不少顾客朋友们的一致好评。
全医堂扶阳灸适应症：
1、呼吸系统疾病：易患感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、咽炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。
2、消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。
3、骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损等。
4、妇科疾病：月经不调、痛经、不孕不育、子宫肌瘤等。
5、小儿疾病：消化不良、厌食、体虚易感、哮喘、支气管炎等。
6、面部疾病：肤色晦暗、发黄、色斑、黄褐斑等。
7、体质调理（亚健康调理）：各种体虚、免疫力下降、面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、胃口不好等。
全医堂惠民行动：
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全医堂慈善施药：
75岁以上，每月最后一周周一
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