“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，随着现代社会竞争压力的不断增大，工作节奏的不断加快，生活中也难免不会忧心忡忡，因此，白发已不再是老年人的“专利”，也已成为年轻人的普遍现象。
而很多人对于白发，很多人认为是肾虚所致，因为中医认为，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的医生，从童年、少年、青年、中年到老年的演变，均和肾气的盛衰有着密切的关系。
而根据经络循行来看，不同地方的白发，代表的问题也是不同的，接下来，我们看看常见的几个白发地方：
前额对应的是脾胃的反射区。
一般情况下，这类人群常常伴有脾胃虚弱的现象，譬如：腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，小便清长或不利、女性白带清稀而多。
而对于脾胃问题的治疗，则应讲究“三分治、七分养”的原则，饮食得当最有利于脾胃病的调养。日常生活中，我们不妨多食用猴头菇、莲藕、胡萝卜、芋头、红薯、山药等食物，来改善脾胃功能。
头部两鬓，对应的脏腑反射区是肝胆。
一般情况下，这类人群常常伴有脾气暴躁、爱生闷气、有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。而这些症状是由于肝胆火旺引起的，俗称“火气太大”，久而久之便会损伤脾胃。
因此，这类人一定要放松情绪，饮食上则以清淡为主。可以多喝一些八宝粥、莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶等。如果存在口苦、口干严重，还可适当吃莲子心茶和苦瓜。
头顶对应的是肾的反射区。
后脑勺对应的是膀胱经的脏腑反射区。
中医认为，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发。如果当心肾不交、或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精等。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。
而后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的人群常常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
中医认为，黑色入肾，也就是黑色食物具有补肾的功效，针对这类人群，平时可以多吃黑米、黑豆、桑椹、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡等食物。
要想肾脏好，小棠有“膏”招
———桑椹黄精膏
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75岁以上，每月最后一周周一
（凭专职医生当日处方，每位限3剂）