秋冻虽好，但人体这三个部位千万别冻着！

春捂是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，会使人体生理功能受到损害，从而导致身体抵抗力下降，病菌也就乘虚而入了。

秋冻是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

1、肚脐

提到肚脐，就不得不提提我们肚脐上那个神圣的穴位——神阙穴。

神阙穴是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。

中医认为“脐通百脉”，神阙穴为任、冲、带三脉交会之穴，也是中、下焦之枢纽，临近胃及大小肠，与人体十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、皮毛骨肉都有着极为密切的生理、病理联系，它的重要性不言而喻。

一旦肚脐受寒必定会伤脏气，引发腹痛、腹泻、痛经等症状，因此，白露节气后，需加强腹部保暖，防止腹部受寒等。

2、后背

后背为阳中之阳，人体后背脊柱位置有一条经脉叫督脉，有“阳脉之海”之称，统管一身阳气。天气转凉后，如忽视背部保暖，人体易受风寒之邪入侵，耗伤人体阳气，导致免疫功能下降。

3、双脚

所谓“寒从脚下起”，肾和脾胃的经脉都起源于脚，脚是离心脏最远的地方，也是人体气血循环的末端。如果气血不足，首先出现供应短缺、循环停滞的地方也是这里。而气血不足，抵抗力就不足，寒气就容易借机侵袭机体。

胃病患者、风湿病患者、慢性支气管炎患者、心脑血管疾病患者、膝关节炎/腱鞘炎/肩周炎等四肢关节疾病患者等。