早上起来对着镜子洗漱的时候，很多人都会发现自己脸肿肿的。
这个情况现在也是越来越普遍了。
一是因为很多人晚上爱吃宵夜，而在吃过特别咸的东西以后，人体会出现水钠储留，而引起脸部浮肿；
二是大家现在熬夜也是常事，而熬夜会导致第二天代谢率下降，出现脸部浮肿；
三是有一部分人睡前爱喝很多水，又没有及时排便，第二天就会出现脸部浮肿。
比较在意形象的朋友对此还是感到比较困扰。也采取过不少措施，各种消水肿的工具轮番上阵。
其实水肿也是和身体素质本身有关系的，用外物来消肿终归是治标不治本，还是要探求内因。
中医上认为水肿多因肾气虚、脾虚湿、气滞血瘀等原因所致，很多中药材都具有利水消肿的作用。
可以采用补肾益气的中药来治疗水肿，常用的中药包括四君子汤等。
组成：人参10g、白术9g、茯苓9g、炙甘草6g。
作用：甘温益气、健脾养胃。
方解：方中人参补益中气为主；辅以白术、茯苓健脾益气，兼以祛湿，使湿去脾自健；甘草养胃和中。合以益气补中，健脾养胃，则诸症可除。
*中医治疗水肿是根据个体病情进行个性化处理，一人一方，患者切勿照方抓药。
可以采用健脾化湿的中药来治疗水肿，常用的中药包括香砂六君子汤、理中汤等。此外，还可以通过饮食调理来加强脾胃功能，例如少食盐分、多食蔬果、避免食用寒凉食物等。
组成：人参、干姜、甘草（炙）、白术各三两。
作用：温中祛寒、补气健脾。
方解：方中干姜温运中焦，以散寒邪为君；人参补气健脾，协助干姜以振奋脾阳为臣；佐以白术健脾燥湿，以促进脾阳健运；使以炙甘草调和诸药，而兼补脾和中，以蜜和丸，取其甘缓之气调补脾胃。诸药合用，使中焦重振，脾胃健运，升清降浊机能得以恢复。
可以采用活血化瘀的中药来治疗水肿。常用的中药包括桃红四物汤等。
组成：当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花各15克。
作用：活血化瘀、益气养血。
方解：当归养血活血，以养血为主；生地滋阴生血；芍药养血和营；川芎为“血中之气药”，使本方可以养血而不留瘀；桃仁、红花为强有力的活血破血药物，所以本方化瘀生新为其特点。
除了内服中药之外，还可以采取针灸、推拿等多种方法。
针灸推拿通过疏通经络、循环肺腑的气血来达到消除水肿的目的。