提起夏天，脑海里马上浮现出西瓜、小龙虾、空调，空气里感觉都是快乐的笑声。
但是有「一类人群」在夏天却非常难捱，因为夏天很容易引起ta们的这几种表现：
身体乏力（站或坐的时候喜欢找个东西靠着）
容易腹泻（跑厕所次数很多）
怕冷怕风（被风吹很容易感冒）
面色苍白（爬一下楼就会气喘，心跳加速）
这就是气虚体质的人。
气虚体质的人如何度夏，中医从这两方面着手。
据贾尚美老师介绍，中医认为身体中的“气”是由空气、谷气、元气组成的。
空气由肺吸入，谷气从脾产生，元气自肾提供。
气虚体质是由于机体“气”不足，肺脾肾三脏功能不足造成。
肺、脾、肾三脏主管功能：
肺脏主管呼吸，主皮毛，和气息、呼吸、出汗有关；
脾脏主管运化、升清、营养输送、提升血压、固定脏器；
肾脏主管二便、前后二阴、月经、白带正常及排泄。
肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气血生化之源”。
所以，在补气养气时，「肺脾肾」都应同时进行温补。
气虚体质的人除了身体乏力、容易腹泻、怕冷怕风、面色苍白外，还容易患上内脏下垂的疾病，如胃下垂、子宫脱垂、直肠脱垂等。
所以改善气虚体质，不仅能够让生活状态回归，还能扼杀掉一些萌芽的疾病，对于健康是大有裨益。
下面是贾尚美老师，给大家分别介绍的三个肺、脾、肾气虚常见的中药方剂。
▌肺气虚：
主方：四君子汤合玉屏风散
证候：短气自汗，咳嗽气喘，胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等。
治则：补益肺气
方药：党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、防风等。
*中医治疗为辨证论治，一人一方，切勿照方抓药。
▌肾气虚：
主方：肾气丸加减
证候：神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带稀清，舌质淡，脉弱。
治则：补肾益气
方药：补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓。
▌脾气虚：
主方：六君子汤
证候：饮食减少，倦怠乏力，形体消瘦，大便稀溏。
治则：健脾益气
方药：党参、茯苓、白术、甘草、陈皮。
对于气虚，也不用过于忧虑，而按照网上的各种方子，自行抓取很多中药来吃。
还是需要根据个人体质，找中医医生辨证后，选取对自身简便效捷的疗法。
气虚体质的人还可以通过艾灸来调理五脏，进行补气。
艾灸能补阳，在补阳的同时补气，让人体增强抵抗外邪的能力，使肺脾肾三脏正常运行，不受侵扰。
李时珍在《本草纲目》中说：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”
根据不同的脏腑需求，还可以选择不同的艾灸穴位。
艾灸补气就是健脾、养肺、固肾。
1、健脾
卫气也是需要从外界食物中摄入精华，来化生变多，而食物的吸收与脾胃脱不开关系。
在健脾时，艾灸取穴常用脾俞、足三里、中脘、太白穴这几个穴位。
2、养肺
肺气主一身之气，能够增强身体的卫气，让卫气宣发于肌表，与外侵的病邪对抗。
在养肺时，艾灸取穴常用太渊、肺俞、太溪、合谷、中府这几个穴位。
3、固肾
肾藏元气，藏着身体一身之气的根本。
在固肾时，艾灸取穴常用肾俞、命门，太溪、涌泉这几个穴位。
气虚体质的人群过夏不是一件易事。
通过中药和艾灸，内外双重调理，让肺脾肾三脏得到很好滋养，充盈体内的卫气，能够很好地改善情况。