任何事情都保持一个正位。不让肌肉进行代偿，人体各个部位各归其位，各行其道。
现在很多人盲目去调理，肩膀是歪的就去调肩膀，其实是因为底下歪了，上面就歪了。
而且调理了也不改变继续保持相同的生活习惯，没过两天，又糟了。
汪老师对于这样的问题提出了自己的看法：
“因为普通患者对于这些医学知识是不够了解的，这个时候就需要专业医生来帮助患者进行判断并治疗，还要给出妥善的贴合ta的个人习惯的生活建议。”
趴着玩手机，歪着敲键盘...NO NO NO！！！
坐姿谨记一个原则：不要低头！不要低头！不要低头！
我们需要抬头。不管学习工作还是生活，都需要注意我们的姿势习惯，千万不要低头伏案。
坐姿应当保持“三个90°”原则：即腰部、膝盖、肘关节均处于90°。保持良好的学习坐姿习惯，提前预防，防患于未然。
我趴着睡、仰着睡、随便睡，怎么不行了？
枕头和睡姿一样重要！
从颈椎健康讲，最佳睡眠姿势是仰卧，能最好地维持颈椎自然弧度。
仰卧时，枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子，切忌垫到肩膀和后脑一半处，否则会改变颈椎曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态。
枕头厚度应刚好是从后背所在的平面至颈部正常屈曲时的距离。
患者A经常性头晕，坐着地铁的时候就会突然眼前一黑，但是缓一会儿又缓过去了，A一直以为自己是低血糖。
直到有一次在全医堂看其他病的时候又发生了这种情况，A正好看到了汪老师的介绍，怀疑自己是不是颈椎病，预约挂号了汪老师。
汪老师辨证后为ta做了治疗，患者当时就感觉脖颈僵硬的情况也一下子好转了，汪老师告诉ta因为经常低头玩手机，颈椎受到了损伤，建议ta玩手机的话手机要放在胸前或者高于胸一点的位置。
后面回访患者，患者说现在按照汪老师的生活建议在实行，情况好多了。
因为颈椎不舒服的人群比例实在是太高了，流传了很多关于颈椎病真真假假的消息，下面让汪老师带我们走进真相！
NO！
目前没有研究证明睡硬板床有好处，而且硬邦邦的床睡起来你会觉得不舒服，肌肉就无法放松，也休息不好，腰椎也没有有效的支撑。
NO！
颈椎病的发病和年龄及生活习惯有关。目前并无研究表明，男女颈椎病患病率有明显差异。
不一定！
脖子“咔咔”响不一定是颈椎病。
咔咔声临床上称为“颈椎生理弹响”，可以分为生理和病理性。生理性弹响是颈椎关节间隙有气泡受到挤压流出时候产生的声音；病理性弹响则由颈椎关节之间不光滑摩擦产生。
不管是生理性还是病理性，都不能作为诊断颈椎病的依据。
如果屏幕前的您或者家属或者朋友，有颈椎病方面的困扰，经常脖子僵硬、头晕头痛、脚踩棉花、手麻...又不确定自己是否患有颈椎病，可以前往成都全医堂咨询预约汪亚强老师。
汪亚强老师于每周二上午在成都全医堂中医门诊部金沙馆，每周四上午在成都全医堂中医门诊部双楠馆坐诊。