冬季防寒保暖食材有很多，羊肉就是其中之一。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、体虚怕冷、后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，适宜于冬季食用。但成都全医堂中医名医馆中医内科柳应富老先生也提到：羊肉属于大热之品，多吃很可能会上火，还会引起胃疼、大便干结、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、等症状。冬季驱寒，选择中医泡脚方效果更好！
脚是人体中离心脏远的部位，秋冬季节气候变得寒冷，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，容易诱发出多种疾病。每天坚持泡脚可以有效的促进血液循环，促进新陈代谢，除了热水泡脚之外，给大家推荐以下的泡脚药方，达到更佳的养生保健效果。
生姜泡脚祛寒
生姜新温解表，祛寒解表，尤其适合怕冷、容易手脚冰凉的人使用。
一般取15～30克生姜(约为中等大小姜半块)，清洗干净之后，将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10-15分钟左右，让生姜的味道充分的散发出来。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(以皮肤感觉舒适为宜)。泡脚时水要没过踝部，可以边泡边搓双脚。
生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。
艾草泡脚温肺
艾草性温、味苦、五毒，有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎的功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾草泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚方法与生姜泡脚方法大致相同，一般取30～50克(一小把)的干艾草，加水煮开，加入冷水，浸泡即可。身体寒湿重的人，每周可以用艾草泡脚一次，同时喝一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)，效果更好。
艾草泡脚期间应注意，多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部不适、慢性支气管炎等都能得到一定缓解。
柳教授提醒注意，发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
桂皮泡脚消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，与花椒都是家庭常用香料，二者都有温肾阳作用。泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。
如先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可选用生姜煮水来泡脚，可促进下肢血液循环，从而辅助减轻水肿。
红花泡脚防冻疮
红花是一种妇科常用中药，活血通经，祛瘀止痛。冬季易冻疮和皮肤皴裂的人秋季应用红花泡泡脚，可预防。
取红花10～15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能预防和改善冻疮。如果用30～50克的干艾草和10～15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
如果血液循环不好，手脚易发麻，或下肢瘀血，就可以用这两种药材一起泡脚。还能在一定程度上提高睡眠质量。感冒期间用红花和艾草泡脚，能起到一定的治疗作用。
盐水泡脚改善皮肤
用热水泡脚时，可以往里加上两勺食盐，等盐溶化后，即可泡脚。盐水具有消毒、杀菌的功效，因此，用盐水泡脚能够有效预防脚气。
此外，盐水角质普通热水，可在软化角质的基础上，进一步清除老旧角质，是双脚逐渐改善粗糙厚重质感，让足部肌肤重现水嫩光滑。不仅如此，盐水泡脚还可暖身驱寒，预防风寒感冒。
酒水和醋水
酒精对皮肤有一定的刺激作用，可以让微血管扩张，促进血液的循环。在泡脚水中加入适量的米酒或者其他酒类，可以有效的进一步加强身体续页循环，行气活血，更有益于身体健康。同时酒精有一定的消毒杀菌作用，有效去除脚臭。
食醋有很强的杀菌作用，泡脚水中加入食醋有效治疗脚气问题，同时食醋对皮肤有刺激作用可以促使血管扩张，食醋中的营养成分渗入皮肤中，通过血液循环清除血液中的废物，对于一些慢性疾病有很好的预防作用。
泡脚注意事项
无论是用什么材料泡脚都需要注意每次泡脚的时间不宜太长，以20分钟左右为佳，身体微微出汗即可，切勿浸泡至全身出汗过多，体液丢失太多，反而不利于身体保健。同时浸泡过程中，注意随时添加热水，让泡脚水保持40摄氏度左右的温度。另外，浸泡过程中有任何不适，应及时暂停泡脚，如有必要还可平躺休息片刻，同时喝一杯温热的水，补充身体体液。
另外，家庭足浴还要注意以下几点：饭后不能立即足浴，以免影响消化；足浴时，室内环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风，精神要放松；水温要保持温热，太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。
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成都全医堂·中医内科
柳应富老先生
柳应富老先生，出生于中医世家，上个世纪60年代起，长期亲承名师教导，对中医理论和临床积累了丰富的经验。长期担任县医院院长等职务。50多年以来，柳应富老先生运用中西医结合方法治疗妇科、儿科、内科等常见、多发疾病，及肝腹水、肺心病等症，均取得极好的疗效，获得了各地患者的高度评价。对颈、胸、腰椎疾病运用中药内服、外用有独特疗效。
擅长治疗：中西医结合治疗内科、儿科、妇科、骨伤科、皮肤科等疑难杂症。
坐诊时间：每周一、周三—周日上午8点30分—12点；下午2点—6点。