成都已经慢慢地感受到了夏天的热情，这样的天气却是家长最烦心的时候。因为这个是宝宝疾病高发的时候，很多时候天气一热家长们都在为宝宝怎样防暑上用尽心思，但是往往却不尽如意，甚至宝宝怎样生病的都不知道。
全医堂儿科名中医段亚飞老师告诉你，夏季妈妈们最应该做的不是防暑而是防寒哦。这是为什么呢？下面就来看看段老师的解释吧。
人体的阳气随着四季气温的变化而变化。冬天气温低，万物凋敝，阳气活动迟缓，内收封藏。此时，天气虽冷，但人们更加注重防寒保暖，不爱贪凉，阳气反而不易为寒邪所伤。
夏天天气渐热，体内的阳气逐渐生发到体表，特别是夏至以后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
中医讲“形寒饮冷则伤肺”，很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。不仅如此，寒邪还可能累积在身体中，由表入里，慢慢侵犯到经络、关节，导致风湿病、关节炎等，也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。
因此，千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
很多家长以为是在给宝宝防暑的做了很多寒气入体的事哦。
冰物不可多食
有时候是孩子吵着要吃雪糕、冰棍等冷品。这些冷品别说孩子吃了不好，就算是大人也是承受不住的。这些食物吃多了，轻者腹泻、腹痛，重的能导致急性心肌梗死，快的是冬天会咳嗽、怕冷，慢的给疾病埋下隐患。
寒气不可多吹
夏季使用空调最佳温度为 25~27℃，室内外温差不宜超过 5℃；每隔 2 小时要通风换气；不宜长期待在空调房内，否则易患“空调病”。
睡觉不可贪凉
夏季睡觉时要护好两个部位：咽喉和后心，这是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯，所以再热也要给孩子盖被子哦。
那炎炎夏日，把冷的加入了很名单，空调也不可长期使用，那么应该怎样度过呢？下面段医生分享夏季防暑小妙招，让宝宝在不受凉、不感冒的情况下清凉、健康一夏。
消暑——靠食物而不是温度
薏仁汤
薏仁是消暑的良药，能够清热下火，味道还相当不错，而且健康安全，最适合宝宝消暑。
原料：绿豆、红豆、薏仁
做法：
1、将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。
2.在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。
3.煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。
什锦蔬菜沙拉
宝宝夏天要及时补充维生素和碳水化合物，能够增强宝宝抵抗力。这块消暑美食正好派上用场。
原料：熟土豆，黄瓜，生菜，西红柿，山楂糕，泥肠，沙拉酱适量。
制作方法：
1、熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁。
2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成。
荷叶冬瓜粥
冬瓜可清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑，这块粥品适用于发热不退，口渴，尿少的宝宝。
原料：取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。
制作方法：冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。
水烫空心菜
现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用，可预防感染，夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
原料：空心菜、生抽、白糖、鸡精、香油、蒜末、辣椒末
做法：
1、锅中的水烧开
2、将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟
3、捞起沥干水待用
4、油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下
5、再加入生抽、白糖、鸡精、香油
以上就是全医堂医生分享的在这个夏季家长们应该怎样保护宝宝的办法，其实这不光对宝宝适用，每一位家长也可以以上防暑、防寒的办法哦。
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