在我们身边，总有这么一群人爱出汗，特别是在吃饭的吃饭的时候，真是哗啦啦直冒。可能很多人都以为出汗好、排毒，对皮肤也好，然后爱出汗的朋友也并没有觉得哪里不适，也觉得这么出汗是有好处的。
但是这种在空调房，在天气凉的时候吃个饭也汗如雨下，这就不好说了。今天就这个问题小编带来了全医堂内科专家王大淳教授的解答，希望能让大家正确认识出汗多的意思。
中医将出汗分为很多种类，其中有盗汗、自汗、手足汗出、头面汗出等，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，人体通过出汗来迅速调节体温。运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。人没有不出汗的，因为人的体温是恒定的，一般保持在37℃左右，由神经系统体中的温调节中枢控制，使身体产热和散热保持相对平衡。
而吃饭出汗，不要以为是在排毒，其实有可能是三阳经(太阳经、少阳经、阳明经)中的阳明经出现了问题，吃饭的时候，水谷之气进入胃中，胃气变充足，此时卫表之气又不足，所以就导致了头面汗出。在中医大夫眼里，一个人如果动不动就汗出，一般来讲这个人就比较容易感冒，因为这预示着他素体表虚或者说是气虚。
那么一些人吃饭时就出汗是什么原因?
有可能是气虚，气虚的人容易出汗，无论是紧张还是活动，甚至静下来也会冒汗。气虚的人饮食过程中会出汗。
另外一种情况就是脾虚出问题了，吃饭时候会出汗，中医有个名字叫饮食汗。饮食后随即汗出，甚至汗下如雨之证。因正虚脾热所致。
因胃与脾是相辅相成的，若脾虚，饭的热气一激发，加速了胃的运作功能，而脾却‘难以消化’，所以人便容易流很多汗，这就是脾虚导致出汗。
建议：
1、保持睡眠充足，如果平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。
2、 经常到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，通过运动，湿气就会通过汗排除体内，人也会精神气爽。
3、除此之外，可以选择吃一些健脾的食物，如莲子、薏米、红豆、白扁豆等健脾利湿之品，其中薏米又叫：薏苡仁、六谷子，古代又称为：享米。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。
薏米红豆粥
材料：薏米、红豆、芡实、枸杞
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、糙米、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
薏米莲子粥
材料：薏米、粳米、莲子、冰糖
制作步骤：将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米和粳米均淘洗干净，将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至享米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。
以上就是为什么吃饭有些人还汗流不止的原因，真的不是身材较胖的人吃饭这样，小编身边的朋友也是有这样的（这位朋友已经找王老师调理了哦），虽然小编也羡慕出汗多的人，但是吃个饭都要用很多纸巾，小编也是不愿意出汗的。
有这方面烦恼的朋友可以来医馆咨询王老师哦，看到身边朋友有这样的情况，也可以降小编以上的分享说一说哦，因为那是的我们是不知道出汗的真实原因的。
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