都说成年人的崩溃是从借钱开始的，而你的崩溃是从睡不着开始的。
对！你没看错！
躺床上怎么也睡不着，
睡着以后特别容易醒，
一夜都在做梦。
......
是不是感觉像在说你呢？
朕的“失眠大军”
失眠让人很抓狂，是不是？
而失眠带来的危害，看完后，可能你会更抓狂的
失眠的危害
· 失眠会使身体免疫力下降；
· 失眠会直接影响工作与学习；
· 失眠会使记忆力减退；
· 失眠会引起内分泌失调；
· 失眠会引起胃肠道疾病；
· 失眠会使人焦虑抑郁；
· 失眠会影响情绪；
· 失眠会加重病情；
· 失眠会导致猝死风险增加；
· 失眠会加速衰老，缩短寿命。
从中医角度来讲，失眠主要是由于以下因素所引起：
1、情志所伤或由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，心神不安而不寐。或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐。或由思虑太过，损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化乏源，营血亏虚，不能奉养心神，即《类证治裁·不寐》曰：“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐。”
2、饮食不节脾胃受损，宿食停滞，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安，如《张氏医通·不得卧》云：“脉滑数有力不得卧者，中有宿滞痰火，此为胃不和则卧不安也。”或由过食肥甘厚味，酿生痰热，扰动心神而不眠。或由饮食不节，脾胃受伤，脾失健运，气血生化不足，心血不足，心失所养而失眠。
3、病后、年迈久病血虚，产后失血，年迈血少等，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。正如《景岳全书，不寐》所说：“无邪而不寐者，必营气之不足也，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”
4、禀赋不足，心虚胆怯素体阴盛，兼因房劳过度，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，心火独亢；或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。如《景岳全书，不寐》所说：“真阴精血不足，阴阳不交，而神有不安其室耳。”亦有因心虚胆怯，暴受惊恐，神魂不安，以致夜不能寐或寐而不酣，如《杂病源流犀烛·不寐多寐源流》所说：“有心胆惧怯，触事易惊，梦多不祥，虚烦不寐者。
失眠的穴位按摩
1、按揉安眠穴
功效：治疗失眠心慌、头晕头痛、烦躁、耳鸣、高血压等。
2、点按神门穴
3、按揉三阴交