全民居家的日子里，“免疫”二字再次被大家所提及。
而说到免疫，无论是小到感冒咳嗽，还是大到癌症肿瘤，它都发挥着举足轻重的作用。
若免疫系统异常，人体就会频繁出现生病等现象，甚至是一个小小的感冒也会轻而易举的发展成为肺炎等诸多病症；若免疫系统正常，人体则不易生病，甚至也不易被外界所感染，哪怕是感染，也会依靠自身的免疫系统进行修复，从而进行自愈。
当然，免疫是一个西医学名词，中医学对免疫的认识源远流长，内容丰富。如《内经》中提到的“正气存内，邪不可干”、“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”等论点。
中医学很早就认识到了人体具有对抗疾病的自然免疫力，将之称为正气。正气包括脏腑之气、经络之气以及营卫之气等，它与人体维持正常的生命活动以及抗病能力有关，即相当于人体的免疫力。
而所谓的正气，主要是指气血充足且通畅。那么，气血又从何而来呢？
当然是我们人体的脾胃！
因为——
中医认为“脾胃为气血生化之源”，人体的气血是从脾胃而来。脾胃把我们吃进去的食物转化成身体需要的各种营养成分，是保证我们身体健康的最基础条件。
脾胃，即脾和胃，是人体的消化系统，是人出生之后，立命的根本，化生气血的源泉。而脾与胃的关系极为密切，却也有着各自的分工。
脾主运化，胃主受纳，共同完成食物的消化吸收，我们身体才得以获取营养物质而化生为气血。
所以，要想提高体质与免疫力的朋友，首先得注重脾胃的调理。生活中，不妨从以下几方面做起：
1、忌食生冷、辛辣、肥甘厚腻的食物；
2、需忌食淀粉较高的食物，因为过多食用淀粉较高的食物，容易引起胃肠道应激综合征；
3、注意情绪调节，因为“脾在志为思”，中医有“忧思伤脾”一说，所以在脾虚治疗过程中，一定要避免情绪波动较大；
4、若上述方法仍未能解决脾胃问题，可前往专业医疗机构，有临床医生进行辨证，结合个人体质情况，开方调理。
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75岁以上，每月最后一周周一
（凭专职医生当日处方，每位限3剂）