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想要提高免疫力,其实养好“它”才是关键

来源:   发布时间:2022/9/6 13:05:51   浏览:23516

全民居家的日子里,“免疫”二字再次被大家所提及。



而说到免疫,无论是小到感冒咳嗽,还是大到癌症肿瘤,它都发挥着举足轻重的作用。


若免疫系统异常,人体就会频繁出现生病等现象,甚至是一个小小的感冒也会轻而易举的发展成为肺炎等诸多病症;若免疫系统正常,人体则不易生病,甚至也不易被外界所感染,哪怕是感染,也会依靠自身的免疫系统进行修复,从而进行自愈。


当然,免疫是一个西医学名词,中医学对免疫的认识源远流长,内容丰富。如《内经》中提到的“正气存内,邪不可干”、“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”等论点。

中医学很早就认识到了人体具有对抗疾病的自然免疫力,将之称为正气。正气包括脏腑之气、经络之气以及营卫之气等,它与人体维持正常的生命活动以及抗病能力有关,即相当于人体的免疫力。


而所谓的正气,主要是指气血充足且通畅。那么,气血又从何而来呢?


当然是我们人体的脾胃!


因为——

中医认为“脾胃为气血生化之源”,人体的气血是从脾胃而来。脾胃把我们吃进去的食物转化成身体需要的各种营养成分,是保证我们身体健康的最基础条件。



脾胃,即脾和胃,是人体的消化系统,是人出生之后,立命的根本,化生气血的源泉。而脾与胃的关系极为密切,却也有着各自的分工。



脾的生理功能:
主运化:运,即转运、输送;化;即消化吸收。脾主运化,是指脾具有把水谷化为精微,并进一步转输至全身各脏腑组织器官的作用。实际上,脾就是对营养物质的消化、吸收和运输的功能。
 
主升清:升,上升、输布和升举;清,指水谷精微等营养物质。脾主升清,指脾具有将水谷精微上输心、肺以及头目,并通过心肺化生气血,以营养全身。
 
主统血:统,即统摄、控制、约束之意。脾主统血,是指脾能够统摄、控制血液在脉管内运行,而不致溢出脉外的作用。

胃的生理功能:
胃主受纳水谷:受纳是接受和容纳之意。胃主受纳是指胃接受和容纳水谷的作用,正因此中医上认为胃为水谷气血之海。
 
胃主腐熟水谷:腐熟是食物经过胃的初步消化,形成食糜的过程。
 
胃的这两个功能,必须和脾的运化功能相配合,才能顺利完成。


脾主运化,胃主受纳,共同完成食物的消化吸收,我们身体才得以获取营养物质而化生为气血。


所以,要想提高体质与免疫力的朋友,首先得注重脾胃的调理。生活中,不妨从以下几方面做起:


1、忌食生冷、辛辣、肥甘厚腻的食物;


2、需忌食淀粉较高的食物,因为过多食用淀粉较高的食物,容易引起胃肠道应激综合征;


3、注意情绪调节,因为“脾在志为思”,中医有“忧思伤脾”一说,所以在脾虚治疗过程中,一定要避免情绪波动较大;


4、若上述方法仍未能解决脾胃问题,可前往专业医疗机构,有临床医生进行辨证,结合个人体质情况,开方调理。


本馆脾胃科室相关医生






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