秋高气爽，形容秋天的天气最为合适不过了！然而很多人到了秋天，就会感觉口干舌燥，嗓子干、痒、痛，皮肤干燥等问题，小心！是“秋燥”惹的祸！
古人根据季节的气候特点，把五季分别对应五气，春天多风而主风，夏天高温而主暑，长夏多雨而主湿，秋天雨少而主燥，冬天寒冷而主寒。因而秋天对应的是“燥”，故有“秋燥”这一说法。
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一是偏于寒，二是偏于热，因此临床上“秋燥”有“凉燥”、“温燥”两种类型之分。
温燥
主要是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状，临床上表现为干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，多见于初秋之时。
凉燥
主要是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状，临床表现为头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒。但本病有津气干燥的现象，如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等症，多见于深秋。
无论是温燥还是凉燥，秋季燥邪都最易伤肺，尤其是肺部津液。因此，秋季养生以滋阴润肺防燥为主。所以，不妨多吃点以下食物：
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适用人群：
1、一到换季，嗓子干、痒、痛；
2、经常用嗓，疼痛难受；
3、天天核酸，咽喉不适；
4、长期抽烟，咽喉不适；
5、天气变化，抵抗力差；
6、长期生活在粉尘等环境所引起的肺部不适。
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