春捂，其实是我们需要捂住这几个地方！

来源：发布时间：2023/3/3 10:38:25 浏览：24989

进入春季以来，冷热交替，尤其是成都的天气，变得特别的不好将养。一会儿阳光明媚，一会儿阴雨绵绵，衣服穿多了——热、衣服穿少了——冷，所以小棠每天都很忙，忙着穿秋裤、脱秋裤、洗秋裤、收秋裤、找秋裤、穿秋裤……

这一冷一热的天气变化，一不留神，就会给不少病症钻了空子，譬如：感冒、关节炎、鼻炎、咳嗽等。就算是拥有“国防体质”的大人都难免其害，对于行气未充的小孩子来讲，更是防不胜防。

其实，要想告别上述问题困扰，“春捂”不能少！

何为“春捂”？

“春捂”是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，会使人体生理功能受到损害，从而导致身体抵抗力下降，病菌也就乘虚而入了。

“春捂”的好处

1、抵御风寒

春季万物复苏，人体也一样，原先处于“冬眠”状态的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开，而此时的温度还未十分暖和，乍暖还寒，如果过早脱掉棉衣，冷风会长驱直入，易使人着凉。

2、适应季节变化

初春时节，常伴有寒流和冷空气，导致气温急剧变化。此时，若不进行“春捂”，人体就很难适应外界的冷暖变化，进而导致感冒、鼻炎、关节炎等疾病的发生。

3、调节人体恒定温度

无论季节如何变化，人体的温度总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节；二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。

“春捂”的7个重点部位

1、手腕

心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是手腕处的神门穴。

2、腰部

腰部也是春捂的一个重要部位。因为人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏，肾阴虚则会出现头晕耳鸣、失眠多梦等症状，尤其是男性朋友，一定不要忽视腰部的保暖工作，否则寒邪容易趁虚而入，伤腰伤肾，导致腰膝酸软、肾气不足等。

3、双脚

俗语常说“寒从脚下起”，因为双脚远离心脏，血液供应少，容易遭到风寒侵袭。所以脚步的保暖也是非常重要的，以防止“寒从脚下生”。

4、腿部

相较于上半身而言，腿部血液循环相对较弱，容易受风寒侵袭，如果腿部不注意保暖，寒气和湿气就会悄悄地趁虚而人。

5、肚脐

中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。

6、头部

头为诸阳之首，头部皮肤较其它部位的皮肤厚而致密，头部的血管及淋巴组织极为丰富，含有大量皮脂腺、汗腺、头发；头皮常常外露，毛孔也较大，最容易散失热量，因此对于气温变化较大的春季而言，一定要注意头部的保暖，尤其是老年人，昼夜温差大，容易引起老年人的血压波动，外出要注意头部保暖，以免因寒气刺激引起血压急剧升高，诱发脑溢血、心肌梗塞等心脑血管意外。

7、口鼻

进入春季，病菌会大量进行繁殖状态，对于已有呼吸系统疾病的朋友和行气未充的小孩子而言，一定要注意护好口鼻。

小棠温馨提示：是否需要“春捂”，需根据天气情况和自身的身体情况，来进行适当的“春捂”（春捂以身体感觉温暖，又不出汗为宜），否则动则汗出，损伤津液。

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