夏天来了
空调、电扇少不了
脖子有点儿酸、有点疼
听到了“咔吧咔吧”的声音
是颈椎病吗？
颈椎病又犯了?
如何缓解呢？
下面，全医堂针灸推拿中心的宋琰主任就为大家解答脖子为什么会响？以及到了你没注意到的伤害颈椎的事情分析，一起来看看吧。
一般来说，脖子响有两种情况：
颈椎关节响
颈椎关节响，又称颈椎“弹响”。颈椎关节响主要有以下三个方面的原因：
1、气体逃逸
在我们人体关节间，有一种叫做滑液的液体，是用来润滑关节用的，这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成嗝嗝响，因为气泡破了
2、关节移位
当我们移动关节时，肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，你有时就会听到嗝嗝响。这种情形以膝关节和足踝为多。
3、关节炎造成的粗慥关节接触面
关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面不再平滑。这种状况下，关节摩擦就会产生响声。
颈部软组织或韧带相互摩擦发声
我们颈部的肌肉严格来讲，分好多好多层。我们在活动的时候，各层之间是相互滑动的，当我们有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声。
响声发生以后，会使原来出现劳损部位得到放松了，但是好景不长，舒服一回以后，症状还是会回来的，主要的原因还是软组织劳损。经常听到久坐办公室的人抱怨：颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻。
夏天来了，高温暑热、空调凉风，以及一系列不良生活方式对颈椎更是个不小的挑战。下面就是宋老师分享的夏天最伤颈椎的6件事
1、频繁翻身致落枕
夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数会增多。频繁的翻身和枕头不适，很容易导致落枕。
通常来说，夏季夜晚室温25℃~27℃即可。睡觉的枕头不能太高，也不能太低，高度一般为肩宽的长度，软硬度以舒适为主。
医生提醒：夜晚使用电扇或空调时，应将室温调整到适宜温度。
2、姿势不对引疼痛
天气一热，午后更容易困顿不堪，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。
医生提醒：休息过后，可以站起来做做扩胸和后仰动作，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。
3、熬夜增多累颈椎
夏季白天长晚上短，不少年轻人喜欢晚上安排很多娱乐活动，导致睡眠时间大大减少。颈椎在夜间没有得到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛。
医生提醒：夏季一定要保证充足的睡眠，给颈椎充分的休息。
4、宅在家里脖子僵
炎热的高温环境更多的人喜欢宅在有空调的屋里。长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。
医生提醒：即便坐着，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔一小时就站起来活动活动。
5、频吹空调脖子凉
在空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。
医生提醒：颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，需要长时间待在空调房工作，
最好穿件外套，也可以戴条纱巾，以免颈部受凉。
6、冷水冲凉易犯病
白天热到汗流浃背，回家后常想痛痛快快洗个冷水澡。寒凉很可能诱发颈椎病，导致第二天出现头不能动、手脚麻木的现象。
医生提醒：颈椎病患者要避免洗冷水澡，温水冲澡更能帮助恢复精力。
以上就是小编带来的全医堂宋琰主任分享的脖子咔咔作响的原因以及夏季一些对颈椎不好的习惯，相信看过之后的朋友不会因为脖子响而害怕，也会更加的懂得保护自己的颈椎。
成都全医堂专门成立了针灸名医工作室、推拿康复名医工作，由成都中医药大学附属医院推拿科主任著名专家罗建教授、全医堂针灸主任宋琰领衔，带领一批临床、教学经验均十分丰富的医疗技术骨干人才柳正伟、徐尧、金龙、刘红旗、陈薏凤等组成。
依据中医辨证及经络理论，结合现代康复治疗技术，采用针灸、艾灸、埋线、推拿、火罐、电疗、热敷、等离子导入、电脑中频、自动化牵引等手段，为您轻松解除颈椎病。
想了解更多关于治疗、预防颈椎病的消息可以关注全医堂微信公众号：quanyitang_999。也可以加小编的微信：qytkefu1私聊你的健康烦恼。
咨询电话:028-87070812、69953520。
全医堂金沙馆：青羊区金阳路51号；
全医堂双楠馆：武侯区武侯大道双楠段44号。